¿Puedo perder peso comiendo azúcar soluble?
Incluso los alimentos tienen calorías, al igual que el azúcar. Así que no importa lo que comas, lo más importante es mantener un buen equilibrio. No es necesario activar deliberadamente la teoría "comida = veneno" para perder peso, de lo contrario perderá la mayor alegría de la vida.
Segundo punto (artículo de psicología): Comer azúcar está bien y puede ayudarnos a reducir el estrés.
El azúcar es algo bueno. También podrías comer un caramelo cuando estés deprimido. Las investigaciones han descubierto que la gran cantidad de glucosa contenida en los dulces puede ayudar a inhibir la excitación nerviosa, proporcionar energía al cerebro y permitirle controlar los impulsos, evitando así que las personas "se enojen" bajo estrés y haciéndolas sentir más felices.
El tercer punto (hay que prestar atención): haz algo de ejercicio después de comer azúcar para consumir el exceso de calorías.
Si quieres mantener una buena figura, debes asegurar tu “suministro” diario