"El secreto del sueño" de Nan Huaijin, ¿es científico este artículo?

Nan observa, basándose en la ciencia médica y en mi experiencia, que una persona sólo puede quedarse dormida durante un máximo de dos horas. El resto es una pérdida de tiempo, tumbarse en la almohada y soñar.

En cuanto a despertarme y sentir que no había soñado, es porque lo olvidé. Normalmente dos horas de sueño son suficientes para una persona. ¿Por qué algunas personas duermen siete u ocho horas seguidas? Ésa es tu costumbre de acostarte en la cama con la almohada sobre la espalda. No necesitamos tanto tiempo de sueño, especialmente las personas que meditan y practican Kung Fu saben que mientras cierres los ojos y te duermas tres minutos al mediodía, equivale a dormir dos horas, pero debes hacerlo. Buen aprovechamiento del tiempo al mediodía. Por la noche, te quedarás dormido al mediodía (de 23 a 1 de la madrugada del día siguiente), y cinco minutos equivalen a seis horas.

En esta época, el conocimiento ha aumentado enormemente, incluyendo las leyes del universo, las leyes de la tierra y los principios del Yin y el Yang del I Ching. Además, sentirás una fuerza que baja desde el corazón y se fusiona con la fuerza en el abdomen (riñones). El llamado "agua y fuego están ambos en armonía", y de repente duermes lo suficiente y estás lleno de energía.

Así, las personas que padecen insomnio o que realmente quieren trasnochar por la noche deben dormir aunque sea 20 minutos al mediodía. Si no pueden conciliar el sueño, entrénese para conciliar el sueño. No querrás irte a la cama después de las 12:30, lo cual es terrible.

Es más, en cuanto oscurezca, a las cuatro o cinco, o a las cinco o seis, sentirás sueño y querrás dormir. Si duermes a esta hora, tendrás sueño todo el día.

Entonces, aquellos que quieran quedarse despiertos hasta tarde deben dejarlo aunque tengan grandes cosas que hacer, dormir media hora y no dormir si quieren dormir a las siete. (7:00). El ánimo fue suficiente por hoy.

Sin embargo, las personas con insomnio no pueden conciliar el sueño después de las 12 horas, dando vueltas y vueltas en la cama. Como resultado, se quedan dormidos al amanecer y se sienten mareados al mediodía del día siguiente, dejándole insomnio y falta de sueño. De hecho, no tienes experiencia.

No creo que sea muy científico