¿Cuáles son algunas recetas de desayuno fáciles y rápidas?
Primero, tortilla
Comida
Unas cebolletas, un paquete de mostaza en escabeche, una salchicha de jamón, una cantidad adecuada de harina, 2 huevos, una trozo pequeño Algas, salsa de soja.
¿Practicar?
1. Picar la cebolla, picar adecuadamente la mostaza, batir 1 huevo con el huevo líquido, desembalar el jamón y remojar las algas.
2. Agrega la harina al líquido del huevo batido, agrega las algas y revuelve uniformemente hasta formar una masa no demasiado espesa.
3. Pon un poco de aceite en la sartén, caliéntalo, vierte la masa y agita la sartén para formar una base de tarta.
4. Rompe otro huevo, bátelo, viértelo sobre la base de tarta formada, extiéndelo uniformemente y deja que solidifique.
5. Una vez solidificado el líquido del huevo, darle la vuelta, esparcir la salsa, espolvorear con cebolla verde picada y mostaza, añadir la salchicha de jamón y retirar de la sartén.
2. Sopa de fideos claras Vitality
Comida
Un puñado de fideos, un poco de cebolleta, una cantidad adecuada de sal, una cantidad adecuada de esencia de pollo. , salsa de soja fresca y aceite de sésamo.
¿Practicar?
1.Coge una olla y pon a hervir agua si sobra agua, coge un bol grande y pon un poco de sal, un poco de esencia de pollo, un poco de salsa de soja y un poco de cebolla de verdeo.
2. Cuando el agua esté hirviendo, enjuague el agua hirviendo en el recipiente, agregue el condimento, generalmente unas 4 cucharadas, luego ponga los fideos en la olla y cocine, no demasiado blandos.
3. Una vez cocidos los fideos, sácalos y ponlos en el bol de sopa. La sopa debe quedar amplia, luego verter un poco de aceite de sésamo y comer.
Tercero, bollos con huevo al vapor
Comida
1 bollo al vapor, 2 huevos, un poco de aceite de cocina, un poco de sal, un poco de pimienta negra, un un poco de ajonjolí cocido, 1 cebolla pequeña.
¿Practicar?
1. Cortar los bollos al vapor en cubos pequeños y cascar los huevos en un bol.
2. Agregue un poco de sal, una cucharada de agua y vino de cocción para quitar el olor a pescado, bata hasta obtener un huevo líquido suave y corte las cebolletas en cebolletas picadas.
3. Unta la sartén con una cantidad adecuada de aceite, añade los bollos al vapor cortados en cubitos y sofríe a fuego lento hasta que la superficie esté dorada y crujiente.
4. Vierta el huevo líquido en la olla, deje que el huevo líquido envuelva uniformemente los bollos al vapor y espolvoree con cebolla verde picada y semillas de sésamo cocidas.
5. Cuando el líquido del huevo esté cocido, ya puedes cocinarlo.
Cuatro, patatas, jamón y huevos
Comida
1 patata (patata), 2 lonchas de jamón, 1 huevo, aliño adecuado.
¿Practicar?
1. Pelar las patatas y cortarlas en tiras finas y reservar. Cortar el jamón en tiras finas y reservar.
2. Remueve ligeramente las patatas ralladas y el jamón.
3. Echar un poco de aceite en la olla, añadir a la olla las patatas ralladas y el jamón y sofreír.
4. Cuando las verduras salteadas estén blandas, añade los huevos y sofríe a fuego lento durante 4-5 minutos.
5. Freír hasta que estén doradas, luego apagar el fuego y cocinar a fuego lento durante un minuto. Espolvorea tus condimentos favoritos, como chiles mixtos, encima y disfrútalo caliente.
5. Fideos de Huevo para Desayuno Automático
Alimento
Huevo 1, fideos, cebolla de verdeo, salsa de soja, sal, esencia de pollo.
¿Practicar?
1.Tortilla, a mí me gusta que la clara frita quede un poco quemada.
2. Después de freír, vierte el exceso de aceite, agrega agua hirviendo, salsa de soja, sal, esencia de pollo y apaga el fuego.
3. Pon a hervir otra olla con agua, echa los fideos y apaga el fuego. No cocines los fideos por mucho tiempo porque se quemarán fácilmente.
4. Cogemos los fideos y los ponemos en la sopa de huevo de ahora, espolvoreamos un poco de cebolla verde picada y listo.
6. Plátano remojado en leche y avena (desayuno adelgazante)
Alimentación
250ml de leche pura, 30g de avena instantánea y un plátano.
¿Practicar?
1. Sácalo del frigorífico y déjalo a temperatura ambiente. Corta el plátano en trozos pequeños.
2. Cuando llegue la leche, agrega la avena, deja en remojo durante dos minutos y luego agrega los plátanos. Nutritiva y deliciosa leche, avena, plátano, buena para comer.
7. Gachas de mijo
Comida
Un cuenco pequeño de mijo y cuatro cuencos pequeños de agua.
¿Practicar?
1. Para el mijo limpio se recomienda que sea el arroz nuevo de ese año. Cuanto mejor sea la calidad, mejor será el sabor.
2. Echar el agua en la olla y poner en ella el arroz. Después de que el fuego hierva, baje a fuego lento.
3. Cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos y estará bien. Es tan simple como la muerte y tan delicioso como la muerte ~~ La papilla de mijo cocinada en este momento tiene una consistencia moderada y un rico aroma.