Recetas dietéticas, recetas semanales.

1. (Día 1) Desayuno: leche baja en grasa, manzanas pequeñas, sándwich de queso integral; almuerzo: arroz con germen, tofu de champiñones, carne de res con espinacas, sopa de rábano y cilantro; cena: macarrones con tomate, sopa adelgazante de repollo;

2. Desayuno (al día siguiente): avena con frutas de hueso, yogur y macedonia de frutas; almuerzo: dumplings vegetarianos, sopa de huevo variada; cena: arroz frito de cuatro colores, esponja vegetal, sopa adelgazante de algas.

3. (Día 3) Desayuno: Ensalada tostadas integrales, leche de germen de trigo, kiwi Almuerzo: Arroz con germen, pescado al miso a la parrilla, col rizada, ayu y berenjena, sopa de azucenas; olla.

4. (Día 4) Desayuno: gachas de boniato, tofu mezclado con hilo de carne, espinacas en agua caliente y peras; almuerzo: risotto de ternera con tomate, sopa de repollo y champiñones; cena: fideos de verduras, champiñones y champiñones; sopa adelgazante de pepino.

5. (Día 5) Desayuno: bollos de huevo al vapor, ensalada de brotes de alfalfa, medio pomelo; almuerzo: bolitas de arroz glutinoso, tofu con salsa de soja; cena: arroz con germen, muslos de pollo al vapor, bardana y rábano adelgazante; sopa.

6. (Día 6) Desayuno: ensalada de frutas con hueso, patatas al horno, zumo de naranja diluido; almuerzo: arroz frito con edamame y huevo, sopa de repollo y tofu; fideos de arroz fritos variados, coliflor de dos colores; sopa adelgazante.

7. (Día 7) Desayuno: gachas de mariscos, almuerzo: pollo cortado en cubitos con aceite de cebolleta, pimiento verde bicolor, repollo picante, sopa de algas; cena: pizza hawaiana, sopa adelgazante de tomate y champiñones; .