¿Qué paquetes de comidas para tres días están disponibles?

Cena: 200ml de leche.

Almuerzo: 100g de verduras, 50g de frutas, 50g de alimento con almidón.

Cena: 100g de verdura, 50g de fruta, 50g de alimento proteico.

②Al día siguiente

Desayuno: 200 ml de leche de soja, 2 rebanadas de pan (50 g).

Almuerzo: 100 g de verduras, 50-80 g de frutas, 50 g de alimentos ricos en almidón, 50 g de alimentos proteicos.

Cena: 100g de verduras, 50-80g de frutas, 50-75g de alimento proteico.

③El tercer día

Desayuno: 100 ~ 150ml de leche de soja, 50g de huevos.

Almuerzo: 100~150 g de verduras, 100 g de frutas, 50 g de alimentos proteicos, 50 ~ 80 g de alimentos con almidón.

Cena: 100~150g de verduras, 100g de frutas, 50g de huevos, 50~70g de alimentos ricos en almidón.

(3) Paquete de dieta baja en calorías

①Desayuno: 28 gramos de bollos al vapor, 300 gramos de leche de soja salada (incluidos 245 gramos de leche de soja, 50 gramos de huevos y 5 gramos de aceite de sésamo). )

Entre ellos: el peso es de 328 gramos. Proteína 16 g, grasa 13 g, azúcar 15 g. Lo mejor es comer a las 7 de la mañana.

② Almuerzo: 250 g de gachas de avena, carpa cruciana al vapor (90 g son 3 porciones), tofu frío (incluidos 100 g de tofu, 100 g de crisantemo, 5 g de aceite de sésamo), 75 g de uvas.

Entre ellos: el peso es de 560 gramos. 16 gramos de proteína, 15 gramos de grasa y 25 gramos de azúcar Lo mejor es comerlo al mediodía.

③Cena: Tres fideos frescos (incluidos 25 g de fideos, 30 g de ostras, 25 g de sepia, 30 g de gambas, 100 g de col china, 5 g de aceite de sésamo), 200 g de carambola.

Entre ellos: peso 415g, proteínas 16g, grasas 15g, azúcar 25g. Lo mejor es comer a las 5 de la tarde.

El contenido nutricional de este menú fijo: proteínas 48 g, grasas 43 g, azúcar 65 g, calorías totales 1200 calorías.