¿Cuál es la vida útil del aceite de oliva?
Introducción al aceite de oliva
El aceite de oliva se prensa directamente en frío a partir de frutos de aceituna frescos. No requiere calentamiento ni procesamiento químico, y conserva sus nutrientes naturales. El aceite de oliva se considera el más adecuado para la alimentación humana entre los aceites jamás descubiertos.
El aceite de oliva y el orujo de oliva se han utilizado en los países a lo largo del Mar Mediterráneo durante miles de años. Debido a sus excelentes efectos naturales para el cuidado de la salud, efectos de belleza y usos ideales en la cocina, se les conoce como "oro líquido". en Occidente "Reina de los Aceites Vegetales", "Néctar del Mediterráneo". El aceite de oliva comestible de alta calidad es un jugo natural extraído de aceitunas frescas o maduras mediante un proceso físico de prensado en frío. (Extraído del orujo de oliva mediante métodos químicos) es uno de los aceites vegetales leñosos del mundo que está disponible para el consumo humano en su estado natural.
En segundo lugar, eficacia
1. Antigrietas
Los expertos recomiendan que todas las madres embarazadas se apliquen una mascarilla en la piel alrededor del pezón todos los días dos semanas antes del parto. y una semana antes del parto Aplicar la cantidad adecuada de aceite de oliva por encima. Debido a que muchas madres primerizas suelen experimentar pezones agrietados durante la lactancia, esto está estrechamente relacionado con la falta de elasticidad y la sequedad excesiva de la piel alrededor de los pezones. Siempre que aplique regularmente aceite de oliva en la piel alrededor de los pezones antes del parto, podrá mejorar eficazmente su elasticidad y evitar que los pezones se agrieten.
Y la aplicación regular de aceite de oliva también puede remojar la piel vieja y la suciedad de los pezones, lo que no solo previene los pezones agrietados, sino que también permite que el calostro fluya más suavemente.
2. Prevenir las estrías
Muchas mujeres embarazadas encontrarán círculos de estrías de diferentes tamaños en el vientre y en los pechos tras dar a luz. Los expertos señalan que esto se debe a la expansión del útero durante el embarazo, lo que provoca que las células de la piel se hinchen. Muchas mujeres embarazadas tienen problemas con estas estrías. De hecho, las estrías se pueden eliminar, sólo requiere algo de tiempo y métodos. Pero muchas mujeres embarazadas no saben que realmente pueden prevenir la formación de estrías durante el embarazo. Este método es el aceite de oliva.
Antes de que las células y los tejidos de la piel se propaguen, las mujeres embarazadas a menudo pueden aplicarse aceite de oliva en el abdomen y el pecho en este momento. Después de un período de tiempo, descubrirá que la elasticidad de su piel mejora significativamente, previniendo así eficazmente las estrías.
3. Tratar el estreñimiento
Muchas mujeres embarazadas suelen sufrir estreñimiento por diversos motivos durante el embarazo. El estreñimiento prolongado es muy perjudicial para las mujeres embarazadas y los fetos. En este momento, es posible que las mujeres embarazadas deseen beber una taza pequeña de aceite de oliva por la mañana y por la noche para aliviar y tratar eficazmente el estreñimiento. Además, las mujeres embarazadas deben prestar atención al hábito de beber más agua, para que la situación de las heces secas mejore enormemente.
4. Favorecer la circulación sanguínea
El aceite de oliva puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral. Según el libro "The Omega Healthy Simple Longevity Plan" escrito por el Dr. Artemis Simopoulos, los ácidos grasos omega-6 en los aceites de cocina pueden contraer las arterias y obligar al corazón a trabajar horas extras, lo que provoca presión arterial alta. Los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva pueden aumentar los niveles de óxido nítrico, una sustancia química importante, y relajar las arterias, previniendo así el daño arterial causado por la presión arterial alta. Además, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos de dos formas. En primer lugar, puede reducir la viscosidad de las plaquetas, de modo que es menos probable que las plaquetas y el fibrinógeno se enreden; en segundo lugar, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la cantidad de fibrinógeno y reducir en gran medida la probabilidad de trombosis;
5. Mejora la función del sistema digestivo
El aceite de oliva contiene mayor cantidad de ácidos grasos insaturados que cualquier aceite vegetal, y es rico en vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, F y K. Contiene caroteno, antioxidantes y otros ingredientes, y no contiene colesterol, por lo que la tasa de digestión y absorción del cuerpo humano es extremadamente alta. Tiene el efecto de reducir el ácido gástrico y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal. También puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbido por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de colecistitis y cálculos biliares. También tiene el efecto de hidratar los intestinos y su consumo prolongado puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
6. Protege la piel
El aceite de oliva es rico en escualeno y ácidos grasos esenciales con excelente afinidad por la piel. Puede absorberse rápidamente y mantener eficazmente la elasticidad y humedad de la piel. El aceite es rico en ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas E, K, A, D y antioxidantes fenólicos que pueden eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel, proteger el cabello y prevenir las manos y los pies agrietados. Es un producto comestible de belleza y cuidado de la piel. Además, aplicar aceite de oliva sobre la piel puede proteger contra los rayos UV y prevenir el cáncer de piel.
7. Mejorar la función del sistema endocrino.
El aceite de oliva puede mejorar la función metabólica del organismo. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene más del 80% de ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos omega-3. El DHA de los ácidos grasos omega-3 puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuanto mayor es el contenido de ácidos grasos insaturados en la membrana celular, más dobles enlaces tiene y más fuerte es su actividad. El DHA con seis dobles enlaces es el ácido graso más insaturado y hace que las membranas celulares sean las más activas. Cuantos más receptores de insulina haya en una membrana celular altamente activa, más sensible será a la insulina. Cuando el cuerpo humano consume una proporción adecuada de ácidos grasos, el metabolismo será más normal y se reducirá la probabilidad de obesidad y diabetes. Los últimos resultados de las investigaciones muestran que después de que personas sanas consumen aceite de oliva, sus niveles de glucosa pueden reducirse en un 12%. Por ello, el aceite de oliva se ha convertido en el mejor aceite comestible para prevenir y tratar la diabetes.
8. Beneficios para el sistema esquelético
Los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva ayudan al cuerpo a absorber calcio, fósforo, zinc y otros minerales y favorecen el crecimiento óseo. Además, los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener la densidad ósea y reducir la osteoporosis provocada por los radicales libres (moléculas altamente reactivas).