¿Qué puedo comer para deshacerme de la grasa?
? ¿Comida grasosa sin grasa?
Frutas
Manzana, papaya, espino, plátano, pera, pitahaya, limón, pomelo.
Verduras
Tomates, zanahorias, melón de invierno, ñame, maíz, algas marinas, brócoli.
Beber
Yogur, zumo de ciruela, té verde, café negro.
? ¿El secreto para deshacerse de la grasa y el aburrimiento?
? Sopa de maíz y melón de invierno
Dificultad para hacer coplas del Festival de Primavera: todo lo que necesitas son manos (ver imagen para más detalles).
Ingredientes: 1 melón de invierno, 1 maíz.
Función: reducir grasa y adelgazar, embellecer la piel, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento.
? Nota: El melón de invierno es fresco por naturaleza, por lo que aquellos con naturaleza fría deberían comer menos.
? Gachas de arroz quemado con hojas de loto y espino.
Dificultad para hacer coplas del Festival de Primavera: todo lo que necesitas son manos (ver Figura 4 para más detalles).
Ingredientes: 15g de espino seco, 2g de hojas de loto secas, 100g de arroz, 10g de azúcar.
Función: disminuir grasas y adelgazar, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, tonificar el bazo y aperitivo.
Nota: Las personas con bazo y estómago débiles no deben comer hojas de loto; se recomienda que las personas con constitución caliente no coman arroz frito.
? Cilantro mezclado con zanahorias ralladas
Dificultad de preparación para el Festival de Primavera: una breve prueba de habilidades con el cuchillo (consulte la Figura 5 para obtener más detalles)
Materiales: 500 g de zanahorias, 50 g de cilantro, 2 cucharadas de aceite de chile, 1 cucharada de vinagre, 1 cucharada de aceite de sésamo, media cucharada de sal, 1 cucharada de azúcar.
Función: enfriar, aliviar el aburrimiento, reducir los lípidos en sangre, digerir y aliviar el qi.
Nota: No es aconsejable tomar cilantro cuando se toman tónicos y medicinas chinas como Atractylodes y Mudan Bark.
? Gachas de poria, ñame y mijo
Dificultad para hacer coplas del Festival de Primavera: los guantes son suficientes (ver Figura 6 para más detalles).
Ingredientes: 15g de Poria, 100g de mijo, 150g de ñame de hierro, 6 dátiles rojos.
Función: Fortalece el bazo y el estómago, calma la mente y calma la mente, nutre los riñones y los pulmones.
? Nota: Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comer Poria cocos.
Presentamos 10 tipos de expertos en "raspado de aceite".
1. Ñame
El ñame puede promover la función digestiva, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune.
2. Batata
La fibra contenida en la batata es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.
3. Cebollas (apellido)
Las cebollas pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y fortalecer la digestión. Son ricas en azufre y pueden combinarse bien con las proteínas. Son especialmente beneficiosas para el hígado. Ayuda a desintoxicar.
4. Macroalgas
Debido a su alto contenido en agua, el fucoidan del alga marina puede formar una sustancia similar a un gel en los intestinos, que ayuda a eliminar sustancias tóxicas y a prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal. .
5. Frijol mungo
La medicina tradicional china cree que el frijol mungo puede tratar diversos venenos, ayudar a la excreción de venenos en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo.
6. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida eliminación de residuos en el organismo, purificando así la sangre.
7. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad.
8.Col china
Si quieres controlar y escurrir el aceite lo más rápido posible, lo mejor es comer col hervida. Simplemente agregue gránulos de sal ligeros. Puedes optar por hervir repollo en agua durante el día y el efecto es muy bueno.
9. Apple Company
Las manzanas son una fruta muy buena y tienen pocas calorías. Porque las manzanas son ricas en fibra dietética, pectina, y la pectina básicamente no contiene calorías. Cuando pasa por el cuerpo humano, siempre elimina algunas cosas, como grasa y aceite... Ayuda a perder peso y ilumina la piel. Hidratante.
10. Hongo blanco
Tremella es nutritiva pero no grasa. También es rico en fibra dietética, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas.
Tremella tiene los efectos de reducir el colesterol, mejorar la inmunidad, ser antitumoral, antienvejecimiento y embellecer.
Si comes alimentos demasiado grasosos durante el Festival de Primavera, recuerda organizar las recetas anteriores según corresponda.