¿Qué debo tomar para quitarme el frío y la humedad, y durante cuánto tiempo debo tomarlo?
Luego toma pasta de Guyuan o come anguila estofada.
Mojarse, sudar durante el ejercicio, escalar montañas y jugar a la pelota.
Cómo eliminar el frío y la humedad del cuerpo mediante una terapia dietética se requiere un acondicionamiento integral. Se recomienda partir de los siguientes aspectos:
1. Abrir los meridianos y activar los colaterales: tales. como cártamo, semilla de melocotón, angélica y Chuanxiong, cúrcuma, notoginseng, salvia, etc. La investigación farmacológica moderna ha demostrado que estas medicinas tradicionales chinas tienen efectos farmacológicos como sedantes y analgésicos, mejoran la reología sanguínea, previenen la trombosis, inhiben la agregación plaquetaria, mejoran la circulación sanguínea, son antibacterianos y antiinflamatorios y promueven la absorción de exudados inflamatorios.
2. Consume cereales integrales. Incluye principalmente maíz, mijo, arroz morado, sorgo, avena, trigo sarraceno, salvado de trigo y diversos frijoles secos, como soja, frijol mungo, frijol rojo, frijol mungo, etc. Coma menos camarones y cangrejos.
3. Climatización remota: El aire acondicionado es muy perjudicial. El motivo por el que la gente moderna tiene tanto frío y humedad tiene mucho que ver con el uso que hacemos del aire acondicionado. Antes del aire acondicionado, la gente tenía que sudar en verano, y uno de los propósitos de la sudoración era desintoxicarse. Hoy en día, con el aire acondicionado, el aire frío puede entrar fácilmente al cuerpo a través de los poros abiertos del sudor. No sólo no se eliminarán las toxinas, sino que el aire frío permanecerá en el cuerpo y los meridianos se cerrarán, lo que hará que el qi y la sangre se muevan lentamente. El sur es húmedo y lluvioso, sumado al aire acondicionado y al cuerpo débil, es difícil enfermarse. 4. No bebas bebidas frías. Las bebidas frías también son una de las causas de las enfermedades del estilo de vida moderno. Las personas mismas están dominadas por la energía yang, y comer mucha cerveza y bebidas frías en el estómago hace que el sistema digestivo se enfríe artificialmente. El Qi y la sangre circulan lentamente, lo que provoca una deficiencia del bazo. Al mismo tiempo, las bebidas frías contienen muchos aditivos y la Organización Mundial de la Salud las considera comida chatarra.
Abre las piernas. Se debe prestar especial atención a actividades físicas como correr, caminar y andar en bicicleta. Quienes tengan las condiciones deben realizar diferentes tipos de ejercicio de 3 a 5 veces por semana durante 30 a 60 minutos cada vez, con una intensidad que oscila entre leve y levemente extenuante. El movimiento atrajo a Yang. Con suficiente energía yang, el frío y la humedad se pueden descargar fácilmente. 6. Remoja tus pies. Remoja tus pies durante más de media hora todas las noches, mantén la temperatura del agua adecuada y no fría, y agrega constantemente agua caliente.
7. Excretar toxinas. Jengibre (quita el resfriado) Azúcar moreno (rico en hierro): nutre la sangre y fortalece el organismo, expulsando el resfriado.
8. Empuje la ventosa. Las ventosas pueden expulsar la humedad y el frío del cuerpo.
9. Consume más alimentos calientes y menos fríos. Haga más ejercicio y tome más sol. Lo mejor es tomar la medicina tradicional china, que sirve principalmente para acondicionamiento y se complementa con tratamiento.
Espero que el cartel lo adopte