Remedio para adelgazar y comer pizza ¿Cómo digerir la pizza rápidamente?

1. Coma pizza para bajar de peso. La pizza con una dieta ligera contiene muchos carbohidratos, lo que puede provocar un aumento y una caída bruscos del azúcar en la sangre, provocar fácilmente una gran secreción de insulina y hacer que las personas coman más alimentos de forma inconsciente, lo que lleva a a la obesidad.

Si durante el período de pérdida de peso, necesita reducir la ingesta de otras calorías después de comer pizza, y comer más verduras y frutas, especialmente melones y pepinos, que pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa y ralentizar reducir la síntesis de grasas.

Bebe más agua y haz más ejercicio después de comer pizza. Si las calorías exceden el estándar, también puedes beber más agua y hacer más ejercicio para acelerar el metabolismo, consumir el exceso de calorías y prevenir la acumulación de grasa. Por lo general, mientras el gasto calórico sea mayor que la ingesta no se ganará peso.

2¿Cómo digerir la pizza rápidamente1? Consuma algunos alimentos que ayuden a la digestión: si se siente difícil de digerir después de comer pizza, puede comer algunos alimentos que ayuden a la digestión, como espino, malta y otras aguas hervidas, que pueden estimular la secreción de ácido gástrico, acelerar la peristalsis gastrointestinal y efectivamente. Ayuda a la digestión y absorción de los alimentos.

2. Haga ejercicio: no se siente ni se acueste inmediatamente después de comer pizza. Esto no solo no favorece el consumo, sino que también conduce fácilmente a la acumulación de grasa. Se recomienda hacer algo de ejercicio o salir a caminar media hora después de comer pizza para favorecer la digestión de los alimentos.

3 Las calorías promedio de una pizza de 9 pulgadas son de aproximadamente 235 calorías por 100 g, el contenido de grasa es de 6,8 g y el contenido de proteínas es de 16,5 g. Una pizza de 9 pulgadas pesa aproximadamente 400 gramos y tiene. alrededor de 940 calorías. El calor específico varía según el grosor de la pizza y los ingredientes utilizados.

Parece que las calorías de la pizza siguen siendo relativamente altas, pero la nutrición de la pizza también está relativamente equilibrada. Es rico en carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas y ocasionalmente puede consumirse como alimento básico.

4 ¿Qué debes hacer si quieres comer pizza durante la pérdida de peso?

Si quieres comer pizza mientras pierdes peso, también puedes optar por hacerla tú mismo, lo que te permitirá controlar mejor la selección y dosificación de algunos ingredientes.

1. Masa integral: La masa de la pizza tradicional está hecha de trigo, que tiene un alto contenido calórico y poca saciedad. Si vas a hacer la tuya propia, puedes optar por utilizar harina integral en lugar de harina de trigo. Aunque las calorías son similares, quedará más rico y saciante.

2. Elige los ingredientes: A la hora de añadir ingredientes, puedes reducir el uso de algunas salsas altas en calorías y queso y añadir más verduras, lo que también puede reducir al mínimo las calorías de la pizza.

3. Combínalo con té o sopa de verduras: Al comer pizza, puedes comerla con té o sopa de verduras, lo que no solo puede reducir la untuosidad de la pizza, sino también aumentar la sensación de saciedad y Reducir la ingesta de pizza.