Más de 20 curiosidades sobre la pérdida de peso, no te desvíes.

1. Comer demasiada sal engorda.

2. Puedes perder peso fácilmente si duermes lo suficiente todos los días.

3. No comer la piel de pollo, pato y otras carnes de ave.

4. Cuando coma ensalada, trate de no comer aderezos, jugo de vinagre y jugo de limón.

5. Los nutrientes de la yema del huevo son superiores a los de la clara. Come un huevo y obtendrás la yema.

6. El vino es muy rico en calorías, así que procura no beberlo.

7. El aceite de frutos secos es muy rico y es mejor consumirlo con moderación.

8. La grasa debe consumirse con moderación, no es nada deliciosa.

9. Comer fruta en la cena te hará ganar peso.

10. Las frutas como el durián y la yaca son ricas en calorías, así que come menos.

11. Si comes demasiado durante la menstruación, igual ganarás peso.

12. Sigue el orden de beber sopa, una verdura, una carne y un alimento básico, y realmente adelgazarás.

13. Coma con platos pequeños en lugar de tazones y platos grandes, de lo contrario es fácil comer demasiado.

14. A la hora de comprar snacks, compra paquetes pequeños. Si compras snacks en paquetes grandes, comerás más.

15. Deja todas las bebidas y bebe más agua para acelerar el metabolismo.

16. Comer proteínas con moderación.

17. No mires programas de televisión mientras comes, de lo contrario comerás demasiado de forma inconsciente.

18. La vitamina D puede reducir la grasa corporal. Puedes tomar suplementos o tomar el sol.

19. Quedarse despierto hasta tarde sólo te hará gorda y fea.

20. Si no haces ejercicio, no adelgazarás aunque sudes, porque el 99% del sudor es agua.

21. Puedes perder peso saltando la cuerda, corriendo, pateando volantes, hula hula y jugando baloncesto.

22. Perder peso hará que tus senos se adelgacen.

23. Estar de pie contra la pared después de las comidas puede ayudarte a perder peso y enderezar tu cuerpo.