Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Qué comer para prevenir el mal alientoAlgunas personas con mal aliento pueden oler su propio mal aliento, mientras que otras sólo saben que tienen mal aliento a través de las reacciones de los demás. Cómo autoevaluar su respiración: junte las palmas izquierda y derecha para crear un recipiente cerrado, colóquelo alrededor de la boca y la nariz, luego inhale con las palmas juntas y luego inhale por la nariz. Puede oler el olor en la boca. . Hay dos factores principales que provocan el mal aliento, que es el problema de hacer que los demás te odien. Una es que los conductos oral y gastrointestinal están dañados debido al incumplimiento de la higiene alimentaria, y la otra es que los microorganismos en el esófago están trabajando. ¿Así que lo que? De hecho, en nuestra vida diaria existen muchos alimentos comunes que pueden eliminar eficazmente el mal aliento. 1. Verduras y frutas Las frutas y verduras con alto contenido de fibra, como manzanas, zanahorias y apio, hacen que las personas segreguen más saliva al comer, lo que ayuda a lubricar la boca y absorber otros restos de comida. A menudo, las partículas de comida que quedan en la boca también son causa de mal aliento. 2. Yogur Una investigación reciente de los científicos muestra que beber yogur todos los días puede ayudar a eliminar el sulfuro de hidrógeno en la boca. El sulfuro de hidrógeno es la principal causa de muerte por anomalías orales. El consumo prolongado de yogur también evitará el crecimiento de bacterias dañinas en la boca, lo que puede prevenir enfermedades de las encías y líneas dentales. Eso sí, a la hora de elegir ácido, ten cuidado de elegir yogur puro con azúcar añadido. 3. El apio es una verdura que puede neutralizar eficazmente algunos malos olores en la boca y también puede eliminar el mal aliento causado por fumar. Si no tienes acceso al apio, puedes utilizar cilantro, menta, artemisa y cardamomo. Para obtener mejores resultados, deberás masticar los alimentos anteriores o dejarlos en remojo como si fueran té. Estos alimentos no sólo eliminan el mal aliento, sino que también son excelentes para la función digestiva. 4. Alimentos ricos en vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C, como las bayas, las naranjas y las sandías, pueden crear un ambiente especial en la cavidad bucal donde a los microorganismos les resulta extremadamente difícil sobrevivir. El consumo habitual de alimentos ricos en vitamina C también tiene un especial efecto protector sobre la salud de las encías. Por supuesto, los expertos dicen que la forma de consumir vitamina C es comer alimentos naturales, en lugar de vitamina C añadida artificialmente en varios alimentos, porque la vitamina C añadida artificialmente en los alimentos puede causar trastornos del sistema digestivo. 5. Masticar chicle. La mayoría de las personas que tienen el hábito de mascar chicle tienen experiencia personal. Masticar chicle tiene un efecto único en la eliminación del olor bucal. Pero esto no elimina fundamentalmente el mal aliento, simplemente lo enmascara con los ingredientes que contiene el chicle. Sin embargo, los beneficios de mascar chicle son generalmente reconocidos: hace que la boca secrete una gran cantidad de saliva para lograr el propósito de limpiar la boca. Sin embargo, los expertos advierten que nunca se debe utilizar el chicle como sustituto del cepillado de los dientes. Además, a la hora de elegir chicles lo mejor es no optar por los azucarados. Diez formas de deshacerse del mal aliento 1. Desarrolla el hábito de enjuagarte la boca después de las comidas, prestando especial atención a eliminar los restos de carne que quedan en los dientes, que son los más propensos a provocar el mal aliento. 2. Mantenga la boca húmeda y beba agua con frecuencia. Las personas con mal aliento persistente deben cepillarse los dientes después de cada comida. 4. Tratar activamente las enfermedades que provocan el mal aliento, como periodontitis, hepatitis, problemas estomacales, etc. 5. No comas en exceso al comer, ya que puede provocar mal aliento. 6. El tiempo de ayuno no debe ser demasiado largo, ya que el ayuno prolongado puede provocar fácilmente mal aliento. 7. El mal aliento causado por el consumo de alimentos irritantes (como el ajo) se puede eliminar bebiendo té, mascando chicle o comiendo algunos dátiles. 8. El tiempo de sueño no debe ser demasiado largo. Dormir demasiado puede provocar fácilmente mal aliento. 9. Respire profundamente más de diez veces antes de cada comida para ayudar a evitar el mal aliento. 10. Comer algo de fruta antes de las comidas puede ayudar a evitar o reducir el mal aliento. Elimina rápidamente el mal aliento ① Método del té: después de comer ajo, siempre hay un olor peculiar en la boca. En este momento, siempre que mastique un poco de té (o coma algunas azufaifas), se puede eliminar el olor a ajo en la boca. Beba 1 taza de té fuerte. ② Método de eliminación de la leche: beba 1 taza de leche después de comer ajo y se eliminará el olor. 3 Método de hacer gárgaras con agua salada: Hacer gárgaras con agua salada o mantener agua salada en la boca durante un período de tiempo puede matar las bacterias que causan el mal aliento. Lectura relacionada: Lista de alimentos tonificantes para los riñones (imágenes y textos) Alimentos tonificantes para los riñones: Les presento algunos alimentos tonificantes para los riñones, espero que sean beneficiosos para todos. 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