Cómo perder peso sentado en la oficina
El primer método consiste en recostarse sobre una colchoneta en casa contra la pared y luego estirar las piernas a un ángulo de 60 grados. Apoya los talones en la pared y deja que la sangre regrese durante unos minutos. Tus piernas se sentirán cálidas y cómodas. Cuando tus pies empiecen a ponerse blancos, déjalos y descansa un minuto, luego repite una o dos veces al día, especialmente cuando llegues a casa después del trabajo. La otra es sentarse en una silla. Extiende las piernas o una pierna paralela al suelo. Originalmente, el reposapiés forma un ángulo de 90 grados con respecto al suelo. Presione lenta y firmemente durante 5 segundos, luego retírelo y repita 10 veces. Descansa tres o cuatro veces al día y haz algunos ejercicios de pie. Estire las piernas y los hombros, luego enderece lentamente hasta adoptar la postura de un caballo. Otro método es sentarse en un taburete y comprar una pelota que rebota del tamaño de una pelota de voleibol para que juegue su hijo, luego sujetarla en la parte interna del muslo y apretar la pelota durante 5 segundos, luego relajarse y repetir el ejercicio.