¿Es realmente útil perder peso saltándose los alimentos básicos?
Yo también intenté perder peso dejando de comer alimentos básicos durante un tiempo. Pero tengo mucha hambre. Por ejemplo, no es necesario comer arroz ni fideos por la mañana. Pero también obtienes algunas galletas y esas cosas. Aunque estas palabras no son alimentos básicos, también contienen algunos componentes esenciales en tu organismo, como carbohidratos, vitaminas, proteínas, etc. Pero si sólo comes galletas, sentirás hambre fácilmente. Debido a que contiene muchos menos nutrientes que el pan o el pastel, requiere más energía.
Entonces hablemos del mediodía. Al comer al mediodía, tu alimento básico pueden ser fideos o arroz, y estos, si solo comes frutas y verduras. O leche de yogur. Tu salud, aunque no tengo hambre en ese momento porque estas frutas y verduras muchas veces te hacen sentir lleno. Pero mi estómago gruñirá cuando no pueda esperar a cenar por la noche. Debido a que no consumes la energía de los alimentos básicos, la energía que consume tu cuerpo es mucho mayor que la energía que consumes en este momento. En este caso, definitivamente consumirás grasas o proteínas corporales.
Porque no gestionas adecuadamente tu alimentación. Porque los alimentos básicos aportarán los nutrientes necesarios a tu organismo. Aunque ha perdido peso con éxito, no ha consumido tanta grasa y también se ha consumido la proteína de su cuerpo.
Así es posible perder peso sin comer alimentos básicos. Bueno, perdiste peso con éxito, pero no perdiste peso de una manera saludable y razonable. Si insistes en ello durante mucho tiempo, será malo para tu salud. Aunque es posible que haya alcanzado su peso ideal, es fácil recuperar peso y sentirse abrumado. Por eso te sugiero que si quieres perder peso, comas alimentos básicos con moderación.