¿Cuántas calorías consumes al día para adelgazar?
Por ejemplo, 7000 kcal de carbón significa que el poder calorífico del carbón es de 7000 kcal/kg, lo que equivale a ingeniería.
Unidad de calor. 1 caloría = 1000 calorías, utilizada principalmente en manuales de medición nutricional y fitness.
Por ejemplo, si la temperatura de 1kg de agua pura aumenta o disminuye 1 grado centígrado, el calor absorbido o liberado es 1 kcal. Una caloría son mil calorías (oficialmente debería ser una kilocaloría). Utilizado para evaluar la calidad del combustible, un kilogramo de combustible puede elevar X kilogramos de agua en 1 grado Celsius, lo que significa que el poder calorífico de este combustible es X kcal.
En general, el consumo calórico diario de los adultos es de unas 2200-2400 kcal para los hombres y de unas 1900-2100 kcal para las mujeres.
Para mantener la temperatura corporal, la circulación sanguínea y la respiración normales, el cuerpo humano consume más de 1.200 kcal de energía. Por tanto, una persona normal y sana consumirá más de 400 calorías en 24 horas.
Los adultos necesitan al menos 1.500 calorías de energía por día para mantener las funciones corporales, porque incluso si están quietos, el cuerpo todavía necesita energía para mantener la temperatura corporal, la función cardiopulmonar y el funcionamiento del cerebro.
Datos ampliados
Notas:
El consumo metabólico basal variará según la altura, el peso, la edad y el sexo de cada individuo. Los seres humanos necesitan energía para sobrevivir, que obtienen de los alimentos.
1 caloría equivale a 4,2 julios y la conversión de unidades de calor es: 1 kcal = 1 kcal = 4,1868 kilojulios (kJ) = 1 caloría/g.
Su relación con los Julios es: 1 cal = 4,1868 J a 20°C.
Algunos países utilizan tarjetas de 15 ℃. Su relación con los Julios es: 1 Calot 15°C = 4,1855j.
Enciclopedia Baidu-Tarjeta Qian