¿Cuáles son los secretos de la longevidad para los pueblos antiguos?

Si quieres vivir más tiempo, debes mantenerlo de la noche a la mañana, por lo que también puedes desarrollar estos hábitos en tu vida diaria.

Golpear la espalda de forma rutinaria está lleno de energía yang y puede reponerla. Entonces, cuando no tengas nada que hacer, a menudo puedes masajearte la espalda.

Cepilla tu cabello con frecuencia. Hay muchos puntos de acupuntura en tu cabeza. Peinarte el cabello con frecuencia puede limpiar muy bien los puntos de acupuntura. Así que peina tu cabello con más frecuencia cuando tengas tiempo libre.

La cara debe frotarse con Qi y sangre. El masaje frecuente de la cara puede limpiar los puntos de acupuntura en la cara y hacer que la cara se vea mejor. Entonces, al aplicar la crema facial, también puedes masajearla.

Mueve los ojos con frecuencia, gira los ojos con frecuencia y úsalo durante mucho tiempo. También podrías intentar poner los ojos en blanco. Este método puede aliviar muy bien la fatiga ocular.

El abdomen siempre debe ser fácil de digerir. Hoy en día, la deliciosa comida o el desarrollo de la comida rápida pueden provocar estreñimiento, por lo que siempre debes masajear tu abdomen al dormir, para que puedas digerirlo bien.

Gu Dao siempre cuidado con las hemorroides. Contraer el ano más de 10 veces al día puede prevenir eficazmente las hemorroides. Entonces, cuando orines, también puedes hacer ejercicio.

Fortalece tus extremidades con regularidad, haz ejercicio con regularidad y ejercita tus extremidades para mantener una buena salud. Así que también puedes salir a correr o hacer yoga cuando tengas tiempo libre.

Los pies siempre limpios. Es posible que la gente moderna desee recurrir a métodos antiguos de atención médica y practicar la atención médica en función de sus propias condiciones reales. Los pies son el punto de partida de los meridianos del cuerpo humano. El remojo y el masaje de los pies pueden mantener la salud.