¿Puedo comer hongos enoki después de una cesárea?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer hongos enoki?
Las mujeres embarazadas pueden comer hongos enoki. Los hongos Enoki pueden mejorar eficazmente la actividad biológica del cuerpo, promover el metabolismo en el cuerpo y facilitar la absorción y utilización de diversos nutrientes en los alimentos. Los hongos enoki son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y también son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los bebés, por lo que se les conoce como "hongos que mejoran la sabiduría" y "hongos para dormir". Por lo tanto, es beneficioso para las mujeres embarazadas comer algunos hongos enoki con moderación.
Además, el contenido proteico de los hongos Enoki es muy alto, lo que puede aumentar la producción de leche materna y también es beneficioso para la recuperación de la madre. Las madres pueden elegir jugo de espinacas y champiñones enoki o sopa de champiñones enoki y anguila para comer champiñones enoki. Especialmente la sopa de champiñones enoki y anguila es conocida por ser fresca y nutritiva. Este tipo de sopa puede ajustar la dieta de las mujeres embarazadas y mejorar la nutrición. ¡Es una buena opción para las mujeres embarazadas!
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Sopa de fideos con zanahoria Cheng Jincheng
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Sopa mixta de champiñones
Cómo comer setas enoki para embarazadas
Zumo de espinacas y setas enoki
Ingredientes: 100 gramos de espinacas, 80 gramos de champiñones enoki, 50 gramos de cebollas verdes y 15 gramos de miel.
Práctica:
1. Lavar las espinacas y las cebolletas, cortarlas en gajos y reservar.
2. Abrir las setas enoki y limpiarlas.
3. Pon las espinacas, las cebolletas y los champiñones enoki en un exprimidor y añade agua fría.
4. Incorpora el jugo y vierte en una taza. Agrega la miel y mezcla bien.
Eficacia: Algunas madres pueden experimentar síntomas como falta de apetito y pérdida de apetito tras dar a luz. En este momento, puedes beber un poco de jugo de espinacas y hongos enoki, porque los hongos enoki pueden ayudar a la digestión.
Sopa de anguila con setas Enoki
Ingredientes: 200 gramos de anguila, 500 gramos de setas Enoki, 2 rodajas de jengibre, sal y agua.
Práctica:
1. Lavar la anguila, quitarle las espinas y cortar el pescado en trozos pequeños.
2. Remojar los champiñones enoki en agua hasta que se ablanden, poner en la olla la carne de anguila, añadir rodajas de jengibre y una cantidad adecuada de agua, cocinar durante 30 minutos y sazonar con sal.
Eficacia: La anguila tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, calentar el bazo y el estómago, disipar el viento y la humedad y desbloquear los meridianos. Los hongos Enoki nutren los riñones y fortalecen el cerebro. Esta decocción tiene los efectos de dragar los vasos sanguíneos, fortalecer músculos y huesos y aliviar el aburrimiento. Especialmente indicado para mujeres para nutrir después del parto.