La futura novia moviliza un plan de alimentación saludable

¿Estás nervioso y ocupado a punto de pisar la alfombra roja? Mientras estás ocupado con el trabajo o los preparativos de la boda, no olvides que tú eres la estrella de la boda. ¡Todos los invitados quieren ver a una novia hermosa y radiante! Así que echemos un vistazo a algunos consejos de belleza que te presentamos. Puedes hacerlos en casa cuando tengas tiempo y obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. ¡No seas perezoso, tómate el tiempo para realzar tu belleza!

Si quieres mejorar tu cutis "de adentro hacia afuera", por supuesto necesitas un período de acondicionamiento dietético. Además de la dieta ligera mencionada anteriormente, las futuras novias también pueden pedirle a sus madres que las ayuden a preparar algunas sopas, sopas, etc. , que tiene efectos adelgazantes y embellecedores. Ambas son hermosas, bellas y delgadas, ¡pero matan tres pájaros de un tiro!

A. La receta de los tres días de mi bella novia

1. Día 1

Desayuno: media toronja, 2 cucharaditas de mantequilla de maní, 1 rebanada de pan. , 1 taza de café.

Almuerzo - tragar 1 lata de atún (remojado en agua mineral o agua purificada), 1 tostada, 1 taza de café o té.

Cena: media flor de col, 2 rebanadas de carne, 10 lentejas, 10 uvas rojas, 1 manzana, 1 taza de helado de vainilla, 1 taza de café o té.

2. Al día siguiente

Desayuno: medio plátano, 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de café o té.

Almuerzo - 1 taza de yogur, 2 rebanadas de galletas saladas, 1 taza de café o té.

Cena - 2 salchichas hot dog, medio brócoli, 10 uvas rojas, medio plátano, 1 taza de café o té.

Paso tres: Día tres

Desayuno: 1 manzana, 1 rebanada de queso, 1 taza de café o té.

Almuerzo - 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de café o té.

Cena - tragar 1 lata de atún (remojado en agua mineral o agua purificada), 10 uvas, media flor de col, medio plátano, 1 taza de helado de vainilla y 1 taza de café o té.

B. Mejora la novia rosada

4. Longan, dátiles rojos y sirope de semillas de loto.

Utilice carne de longan por 3 yuanes, dátiles rojos por 5 yuanes y una cantidad adecuada de semillas de loto. Después de lavar los ingredientes, colóquelos en tres recipientes con agua y cocine a fuego medio durante aproximadamente una hora. Puede calmar la mente y calmar la mente, beneficiar el corazón y el bazo, y es más adecuado para las futuras novias que a menudo están inquietas. También puede reponer sangre y qi, hidratar la piel y su rostro se sonrojará después de beberlo.

5. Huevos de Estanque Rojo

El azúcar moreno contiene caroteno, riboflavina, niacina, aminoácidos, glucosa y otros ingredientes. Tiene funciones antioxidantes y puede reparar la piel. Su ingrediente especial "melaza" también tiene un efecto desintoxicante, evita la aparición de lagos y previene las manchas. El método más sencillo en casa es hervir huevos con azúcar moreno. Agregue azúcar morena al agua y agregue huevos, que tienen un sabor delicioso y promueven la circulación sanguínea.

6. Sopa de cerezas Tremella.

Utiliza dos hongos blancos, dos cerezas y la cantidad adecuada de azúcar de roca. El método consiste en remojar el hongo blanco en agua, lavar las cerezas y quitarles los huesos. Primero hierve el hongo blanco en agua durante media hora, agrega azúcar de roca para que se disuelva y finalmente agrega las cerezas y cocina un rato antes de comer.

Este jarabe también puede nutrir el qi y la sangre y blanquear la piel.

C. La novia que regula la salud gastrointestinal

7. Si se suele comer mucho al aire libre, se recomienda ingerir algún alimento saludable antes de comer.

Por ejemplo, pan integral y manzanas. Después de reducir el hambre, será menos probable que seas impulsivo con la comida, lo que también es útil para controlar el apetito.

Para la cena conviene elegir alimentos ricos en fibra dietética, como konjac, algas marinas, setas enoki, apio, setas, etc., para mantener el estómago limpio.

8. Preparar sopa de piña y melón amargo.

La sopa de mitad melón amargo, mitad piña fresca, cantidad adecuada de costillas, un poco de vino y sal es ligera y deliciosa.

El melón amargo tiene el conocido efecto de reducir el fuego, mientras que la piña puede hacer que la sopa tenga un sabor ligeramente ácido y dulce. Además, esta sopa puede ayudar a la digestión, suavizar el estómago, hacer que la defecación sea natural y mejorar la salud. ¡delgado!

9. Papilla multicereales embellecedora de la piel.

Lave los granos de coix, el mijo, los granos de avena, los frijoles mungo, las semillas de loto y el hongo blanco, remójelos en agua hirviendo durante 30 minutos, agregue los dátiles rojos, la baya de goji y las batatas, cocínelos en arroz. cocine y cocine durante 3 segundos. Horas hasta que se apague el interruptor, agregue el germen de trigo y la miel después de enfriar.

Esta papilla multicereales embellecedora de la piel es un arma mágica para la desintoxicación. También puede eliminar el calor y la diuresis, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la belleza.