Otras pueden perder peso amamantando, pero ¿por qué yo engordo al amamantar?

Todo el mundo ama la belleza, especialmente Ma Bao, que acaba de dar a luz a un bebé. La mayoría son delgadas antes del embarazo. Con la llegada del embarazo y los cambios en la dieta durante el embarazo, su peso comienza a aumentar durante el embarazo.

Muchas madres están ansiosas por empezar a perder peso después de dar a luz. Este comportamiento es muy poco saludable porque la madre queda muy débil después del parto. En este momento, necesitan recuperar la forma y no deben ponerse a dieta para perder peso. Debido a que el bebé depende principalmente de la lactancia materna después del nacimiento, la secreción de leche materna de Ma Bao está estrechamente relacionada con la ingesta diaria de nutrientes. Si el bebé no recibe leche materna de buena calidad, afectará su desarrollo físico. El desarrollo físico de su bebé es más importante durante este tiempo. Ma Bao debe ser racional.

Amamantar a tu bebé también puede ayudarte a perder peso. La prolactina puede convertir la grasa del cuerpo de su madre en leche materna para su secreción, pero algunas madres no lo hacen y, en cambio, engordan cada vez más. ¿Cuál es la razón? De hecho, esto está relacionado con los niveles hormonales en el cuerpo de Ma Bao durante el embarazo. En circunstancias normales, amamantar a su bebé puede ayudarla a perder peso. Sin embargo, cuando los niveles hormonales de Mabel están en estado metabólico, su peso aumenta en lugar de disminuir. Por lo tanto, después de dar a luz, Ma Bao no solo debe controlar su dieta, sino también mantener un estado de ánimo relajado y feliz y evitar demasiada presión psicológica.

Por eso, tras dar a luz a un bebé, Ma Bao debe cambiar sus hábitos de vida, y es muy importante insistir en la lactancia materna. En segundo lugar, debe desarrollar buenos hábitos alimentarios, mantener una dieta diaria ligera y nutritiva y evitar comer alimentos ricos en grasas, como pescados grandes y carne. Beba más sopa, como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, sopa de costillas de cerdo, etc. , que no solo puede satisfacer la demanda de proteínas del cuerpo, sino también secretar leche materna. Al comer, asegúrese de hacerlo más despacio y masticar con el mayor cuidado posible para facilitar la digestión de los alimentos.