Cómo reducir la grasa del vientre, soy un niño.

Abdomen superior: La parte superior del abdomen es parte del estómago. La forma más sencilla es hacer abdominales. ¡Ojo, no abdominales!

Si te sientas mientras haces esta acción, será malo para tu columna. No pongas las manos detrás de la cabeza al hacerlo.

Simplemente pellizca las orejas con las manos, de lo contrario provocarás daños en la columna cervical. Haz al menos 3 grupos de 20 repeticiones todos los días.

Abdomen bajo: Es la “vientrecita”. Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas y los pies juntos, levántelos lentamente hasta 90 grados con el cuerpo.

Inclínelo y luego bájelo lentamente. Esta acción resultará agotadora, pero puede reducir la grasa en la parte frontal de los muslos. Haz al menos 2 grupos cada día,

Un grupo de 15.