Tres métodos de masaje para reducir la grasa abdominal

Una barriga grande es una preocupación para muchas personas que intentan perder peso. La aparición de una gran barriga está relacionada con muchos factores, como la alimentación, la falta de ejercicio, los malos hábitos de vida, etc. ¿Cómo reducir el exceso de grasa abdominal? Hay muchas maneras. Aquí hay tres formas de masajear su abdomen para reducir la grasa abdominal y darle una figura más delgada.

1. Masaje abdominal

Utilizar movimientos de amasamiento y crema de masaje es muy bueno para mejorar la grasa. El masaje puede aumentar la temperatura de la piel, consumir mucha energía, promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción intestinal de nutrientes, promover la circulación sanguínea y permitir que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Tome el ombligo como centro, coloque un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día. El masaje abdominal puede promover la circulación sanguínea abdominal, ayudar a reducir el exceso de grasa y promover el metabolismo de las grasas.

2. Opresión en el estómago al hacer las tareas del hogar.

No utilices una aspiradora al barrer el suelo. Utiliza un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio. Si eliges lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, sudarás mucho. Cuando tengas hambre, prepárate un delicioso almuerzo adelgazante.

3. Método de golpear el vientre

Primero, párese erguido en el lugar, ajuste lentamente la respiración, mantenga la respiración natural y relaje el cuerpo. Luego junte los dedos y doble ligeramente el dorso de la mano. Luego use esta posición de la mano para acariciar su abdomen. Puede escuchar un sonido bajo de "bang, bang" al aplicar la inyección y no siente dolor. Continúe haciendo tapping así durante 5 a 10 minutos y luego relájese. Los músculos abdominales se ejercitan eficazmente gracias a los golpes constantes, lo que también puede promover la circulación sanguínea en el abdomen, promover la grasa abdominal, facilitar la descomposición y el consumo de grasa y prevenir la acumulación de grasa. Darse palmaditas en el abdomen y ajustar la respiración puede promover la circulación sanguínea en el abdomen, descomponer la grasa y tener ciertos beneficios y efectos para prevenir la acumulación de grasa.

Todos conocéis el método del masaje para reducir la grasa abdominal, ¿verdad? Estos masajes y ejercicios abdominales pueden reducir lentamente el exceso de grasa del abdomen sin rebotar. Aquí les recuerdo a las personas que quieren adelgazar que adelgazar requiere perseverancia y reflexión, por lo que si quieres estar delgado, debes actuar.