Cómo adelgazar la barriga después de una cesárea

Usar un corsé es el método más directo y efectivo, pero solo se puede usar después de que la incisión quirúrgica haya cicatrizado. Se requiere ejercicio y dieta adecuados durante el uso y el efecto adelgazante será mejor.

♀? Hazlo tú mismo

Cuando uses ropa moldeadora, debes hacer ejercicio adecuadamente y cooperar con la dieta para lograr mejores resultados en el adelgazamiento de tu abdomen. Después de que le quiten los puntos, dé un paseo por la habitación antes de la luna llena. Después de la luna llena, debes realizar algunas tareas domésticas sencillas y correr adecuadamente. Trote durante 30 minutos cada mañana y tarde. Combinado con abdominales por la noche, puede obtener una buena pérdida de peso y un efecto adelgazante abdominal.

Una dieta razonable

Una dieta razonable también puede ayudar a adelgazar el vientre después de una cesárea. Después de una cesárea, las madres no sólo deben comer en exceso, sino también seguir una dieta razonable, beber dos vasos de leche cada mañana y cada noche y comer más frutas y verduras, que son ricas en vitaminas y fibra. Trate de no comer dulces ni frituras.

♀?Hacer yoga

Hacer yoga también puede ayudar eficazmente a las madres que han perdido peso abdominal después de una cesárea. El yoga en sí es un ejercicio físico para mujeres. Hacer yoga después de una cesárea puede moldear tu cuerpo de manera efectiva.