¿No puedes beber agua durante la pérdida de peso?
Beber más agua puede aumentar la sensación de saciedad en el estómago, reducir la ingesta de alimentos, acelerar el metabolismo y así conseguir el efecto de pérdida de peso.
1. El agua suprime el apetito. Beber agua hará que la boca y el estómago sientan como si algo estuviera pasando, por lo que el agua retendrá el espacio en el estómago, reducirá el hambre, aumentará la saciedad y reducirá el apetito.
2. El agua ayuda a reducir el colesterol. El colesterol alto no sólo afecta tu salud, sino que también te hace propenso a sufrir hipertensión arterial y enfermedades cardíacas, además de afectar tu buena figura. Si el colesterol es demasiado alto, el metabolismo se ralentizará naturalmente, lo que hará más difícil perder peso. Beber agua puede reducir el colesterol y ayudar a perder peso.
3. El agua ayuda a fortalecer los músculos. Una vez que el cuerpo humano está deshidratado, la elasticidad de los músculos del cuerpo disminuirá y la piel se aflojará. Beber más agua ayuda a fortalecer los músculos, lo que puede acelerar la quema de calorías.
4. Beber agua antes de las comidas ayuda a la digestión. Beber mucha agua puede ayudar a digerir y eliminar el exceso de desechos del cuerpo. Puedes beber un poco de agua tibia antes de comer, tomar un sorbo y tragarlo, dejar que el agua humedezca lentamente tu garganta y volver a comer después de 10 a 15 minutos. Esto no solo puede aliviar la sequedad de garganta causada por la debilidad física, sino que también promueve la digestión gastrointestinal.
5. Beber agua ayuda a desintoxicar y perder peso. La mejor manera de desintoxicarse es beber más agua. Después de comer y beber, las toxinas se acumularán en el cuerpo. Si no se desintoxican a tiempo, fácilmente provocarán la acumulación de grasa.
People's Daily Online - ¿Por qué beber agua puede ayudarte a perder peso? 9 razones por las que beber más agua puede ayudarte a perder peso.