Cómo hacer sopa adelgazante con aceite

Durante la pérdida de grasa, además del ejercicio moderado, la dieta también es muy importante. Perder peso no se trata de pasar hambre, sino de comer sabiamente. Por eso hoy compartiré con ustedes dos "sopas raspadas de aceite" nutritivas y deliciosas. vamos a ver.

Sopa de Camarones y Luffa

Beber un plato de sopa antes de comer puede lubricar los intestinos y el estómago, reducir la estimulación adversa de los alimentos al tracto digestivo, aumentar la sensación de saciedad y reducir naturalmente el apetito. Los amigos que quieran perder peso pueden probarlo.

Preparar los ingredientes: 1 esponja vegetal, 10 camarones grandes, 1 baya de goji, 1 cucharada de almidón.

Práctica:

1. Ponga las cáscaras de los camarones, las cabezas de los camarones y los hilos de los camarones en una licuadora, pique los camarones hasta obtener una pasta con un cuchillo, agregue almidón, una pequeña cantidad de vino de cocción y una cantidad adecuada de sal. Revuelva hasta que se mezclen completamente con la pasta de camarones y el condimento;

2 Lave la esponja vegetal con agua, pélela, córtela en trozos, remoje en agua para evitar la oxidación y. ennegrecimiento de la esponja vegetal, remoje la baya de goji en agua;

3. Agregue una cantidad adecuada de agua a la cacerola, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento, ponga los camarones en las albóndigas. y cocine por 1 minuto aproximadamente;

4. Vierta la esponja vegetal cortada en la olla, cocine a fuego lento por 2 minutos, agregue la baya de goji, una pequeña cantidad de sal y la esencia de pollo, revuelva uniformemente.

Sopa de manzana y dátil rojo

La manzana tiene un sabor dulce y crujiente, y tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. Al mismo tiempo, las manzanas son ricas en vitaminas, ácido málico y otras sustancias que pueden metabolizar eficazmente el exceso de calor en el cuerpo. Los efectos de los dátiles rojos y las rodajas de jengibre son evidentes. Los tres se hierven juntos para hacer una sopa dulce de aceite raspado. Queda muy dulce sin añadir azúcar y resulta muy refrescante y reconfortante después de beberla.

Ingredientes: 1 manzana, 5 dátiles rojos, 1 jengibre, 1 baya de goji.

Ejercicio:

1. Lavar las azufaifas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos. Lavar la baya de goji, remojarla en agua, lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en trozos.

2. Enjuagar las manzanas con agua, descorazonarlas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños.

3 Añadir a la olla una cantidad adecuada de agua purificada, añadir la manzana; rodajas, rodajas de jengibre y rodajas de azufaifo. Póngalo en la olla, déjelo hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento durante unos 10 minutos;

4. unos 2 minutos.