¿Cómo hacer papillas para adelgazar?

Hablando de gachas, creo que casi todo el mundo puede cocinar gachas, como las gachas de arroz blanco más sencillas. No debería haber nadie que no sepa cocinar gachas, pero ¿sabes cuáles son los estándares reales para cocinar gachas? ¿Sabes quién es la mejor papilla? De hecho, cocinar gachas es una cuestión universitaria. Hoy me gustaría recomendarte algunas papillas que pueden ayudarte a adelgazar. Sí, lo leíste bien, es una papilla que puede ayudarte a perder peso y ayudarte a deshacerte de tu gran barriga fácilmente. Las personas que quieren perder peso pueden divertirse, no solo pueden comer lo suficiente, sino que no tienen que preocuparse por perder peso.

Cuatro sencillas y deliciosas papillas adelgazantes para deshacerte de la barriga grande fácilmente. ¿Ves si te gusta?

El primer tipo: gachas de melón de invierno: melón fresco con piel y arroz japónica.

Elaboración: Quitar la pulpa del melón de invierno, lavarlo, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en una cazuela y cocinar gachas con arroz japónica. Beber gachas de melón de invierno con regularidad no solo puede ser diurético y reducir la hinchazón, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor, calmar la sed y perder peso.

El segundo tipo: Gachas de té Oolong variadas: cebada cruda, semillas de melón de invierno, judías adzuki, hojas de loto secas y té oolong.

Preparación: Lavar los tres primeros ingredientes, ponerlos en una olla juntos, añadir agua y hervir hasta que los frijoles estén cocidos. Luego agrega las hojas de loto secas y el té oolong envuelto en una gasa, cocina durante 7-8 minutos, saca la bolsa de gasa y sirve. Beber gachas de oolong variadas con regularidad puede diluir el agua y perder peso.

El tercer tipo: gachas de hojas de loto: un trozo de hoja de loto fresca, arroz y un poco de azúcar de roca.

Preparación: Lavar las hojas de loto y cortarlas en cubos de 3 cm, añadir una cantidad adecuada de agua a la olla, llevar a ebullición a fuego alto, luego freír a fuego lento durante 10-15 minutos, luego eliminar los residuos y conservar el jugo. Luego, lave el arroz y póngalo en la olla, vierta el jugo de la hoja de loto, agregue azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta convertirlo en papilla. Beber gachas de hojas de loto con regularidad puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano y ser diurético. Las personas con sobrepeso pueden beberlas con regularidad.

El cuarto tipo: gachas de frijoles rojos: frijoles rojos, arroz, sal, glutamato monosódico.

Método: Lave los frijoles rojos y el arroz y póngalos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hiérvalos a fuego alto y luego cocine a fuego lento para hacer papilla. La papilla de frijoles rojos es muy adecuada para personas obesas y de rostro delgado.

Las materias primas de estas papillas adelgazantes son fáciles de conseguir y su cocción no supone ninguna molestia. Pero aquí quiero recordarte que si realmente quieres perder peso, no puedes simplemente beber gachas. Beber papilla es solo una función auxiliar. La clave es desarrollar buenos hábitos de vida, comer más frutas y verduras y comer menos carne, azúcar y otros alimentos ricos en calorías. Al mismo tiempo, potenciar el ejercicio y controlar la dieta. Sólo trabajando juntos desde muchos aspectos podremos realmente lograr el objetivo de perder peso.