Frutas adelgazantes
1. Arándano
Calorías: 25 kcal/100g
El arándano es una fruta con súper capacidad antioxidante Una de las favoritas de mujeres que aman la belleza para adelgazar y belleza. Además, los arándanos son ricos en fibra, lo que no sólo ayuda a sentirte lleno sino que también evita que se absorba la grasa de la dieta. ¡Es una de las mejores frutas adelgazantes para reducir el exceso de grasa corporal!
2. Kiwi
Calorías: 30 kcal/100g
No creas que el kiwi es feo al igual que su apariencia. De hecho, no sólo son muy deliciosas, sino que también son la mejor opción de fruta para la belleza y la pérdida de peso. El kiwi contiene una gran cantidad de fibra vegetal y vitamina C, lo que definitivamente contribuye en gran medida a la pérdida de peso y al cuidado de la piel.
3. Manzana
Calorías: 52 kcal/100g
La manzana no sólo es una fruta baja en calorías muy sana y deliciosa, sino que también es un buen ayudante para ¡pérdida de peso! Las manzanas son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a aumentar la saciedad y eliminar el estreñimiento. El ácido de la fruta que contienen las manzanas también puede acelerar la quema de grasa, lo que la convierte en la fruta ideal para la desintoxicación y la pérdida de peso.
4. Fruta del dragón
Calorías: 51 kcal/100g
La fruta del dragón no sólo puede ayudarte a hidratar los intestinos y desintoxicarlos, también es un alimento bajo. Alimento calórico que elimina el calor y reduce el fuego. Una de las frutas adelgazantes. Además, la fruta del dragón también contiene vitamina C, que puede hacer que la piel sea más blanca y tierna. Definitivamente la primera opción de Amy MM.
Se recomiendan 8 tipos de frutas blanqueadoras.
1. Limón
Ingrediente blanqueador principal: Vitamina C.
Cuando se trata de blanquear frutas, el limón es por supuesto el primero. El limón es un producto de belleza entre las frutas, rico en vitamina C y calcio, y se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Use limón para blanquear su piel y puede usarse interna o externamente.
Los principales efectos de belleza son: blanqueamiento y limpieza, eliminación de pecas, tensado de la piel, hidratación de la piel, eliminación de la fatiga, antienvejecimiento cutáneo, etc.
Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos frutales, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y favorecer el metabolismo de la piel. Tome una cucharadita de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel y frótelo suavemente en las rodillas, los codos y los talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. El uso prolongado puede hacer que su piel sea suave y brillante.
2. Cereza
Principales ingredientes blanqueadores: vitaminas a y c.
La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y embellecer la piel, y resistir eficazmente la formación de melanina. Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El contenido de hierro de las cerezas es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras. El hierro es un componente importante del grupo hemo en la sangre. ¡Con suficiente qi y sangre, la piel será naturalmente blanca y roja! Se pueden agregar betacaroteno y vitamina C para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas puede hacer que tu piel sea realmente delicada y elástica!
Además, las cerezas son una fruta rica en hierro y caroteno. Son muy nutritivas y pueden nutrir la sangre y los riñones de personas con deficiencia tanto de qi como de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva.
3. Tomate
Ingrediente blanqueador principal: vitamina c.
Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos dependen de los tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden aplicar jugo de tomate en la cara, dejarlo actuar durante unos 15 minutos y luego lavarlo con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel en jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Después de 10 minutos, lavar. Continúe haciéndolo todos los días para eliminar las pecas y embellecer su piel.
4. Pomelo
Ingrediente blanqueador principal: Vitamina C.
Cada 100 gramos de pomelo contienen alrededor de 123 mg de vitamina C, porque se le conoce como el tesoro de la vitamina C, que puede eliminar la grasa y la grasa y, por supuesto, también tiene el efecto de embellecer la piel. . Debido a que la cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales, agregarla al agua del baño después de la decocción también tiene efectos embellecedores.
Además, también puedes blanquear tu piel bebiendo, como té de pomelo con miel.
Algunos cirujanos plásticos creen que tomar té de pomelo con miel durante tres meses puede conseguir el efecto de "cambiar la constitución del cuerpo".
Depender de los alimentos para blanquear es más eficaz que depender de los cosméticos. Los cosméticos sólo pueden aclarar la piel temporalmente y tienen efectos limitados, mientras que los alimentos "sintomáticos" pueden cortar la fuente de melanina y detener la producción de fábricas de melanina, de modo que el efecto blanqueador será más duradero.
5. Fresa
Ingrediente blanqueador principal: Vitamina A.
La fresa es una baya con un contenido de azúcar del 6-10%. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel, blanquearla e hidratarla.
Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de fresa, aptos para todo tipo de piel. El uso regular de fresas para la belleza puede hacer que la piel esté fresca y suave y evitar la pigmentación.
Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.
6. Piña
La piña es el ángel que salva estas cosas. La bromelina de la piña es una experta natural en descomponer las proteínas. También puede disolver la fibrina y los coágulos de sangre en los vasos sanguíneos, lo que permite que el cuerpo se adapte verdaderamente de adentro hacia afuera. En otras palabras, comer piña no solo puede limpiar los intestinos, blanquear y ajustar el color de la piel, sino que también tiene un fuerte efecto en la descomposición de la grasa y la pérdida de peso.
Se requieren pruebas de seguridad antes de comer piña, porque algunas personas son naturalmente alérgicas a la piña y sufrirán diarrea y vómitos una vez consumida de manera similar, debido a que la piña es muy poderosa, existen muchos problemas como trastornos de coagulación; Preparaciones quirúrgicas, disfunción metabólica y problemas de la piel. Es mejor que las personas con úlceras y otros problemas no utilicen piña. Comer piña después de las comidas o beber jugo de piña y papaya son buenas formas de blanquear y tonificar la piel.
7. Aceite de Aloe Vera
En Japón, la aplicación de belleza del aloe vera es casi un nombre familiar. En los mercados de cosmética europeo y americano, el 80% de los productos contienen extracto natural de aloe. Las mujeres de Yunnan, Fujian y otros lugares de mi país tienen la costumbre tradicional de utilizar el aloe vera para su belleza desde la antigüedad.
El aloe vera es efectivamente una planta con múltiples funciones de salud y belleza. Regenera y protege las células y tejidos humanos, combate las úlceras, mejora la función visceral y regula la normalización del organismo. El aloe vera contiene ácido glucónico, almíbar dulce, pequeñas cantidades de calcio y proteínas, vitaminas y minerales. Tiene los efectos de belleza de nutrir, hidratar, proteger solar, limpiar, reducir los poros y aclarar las manchas. Un simple baño de aloe vera también puede aliviar la tensión y el cansancio.
8. Kiwi
Ingrediente blanqueador principal: vitamina c.