Consejos de salud para trabajadores de oficina

Debido a que los trabajadores de oficina suelen estar sentados durante largos períodos de tiempo, después de leer estas expresiones, todos deberían haber dominado algunos métodos específicos para mantener la salud a raya, ¡así que aprendamos algunos consejos para que los trabajadores de oficina se mantengan saludables!

Mancuernas: Las mancuernas llenas de agua se pueden utilizar para regar flores y hacer ejercicio en cualquier momento. Por supuesto, una botella de agua mineral llena de agua produce el mismo efecto.

Plantas verdes: las plantas verdes pueden liberar iones negativos, ajustar los grupos de iones positivos y negativos desequilibrados cerca de la computadora y evitar que el operador se deprima debido a trastornos nerviosos autónomos. Además, las plantas verdes también pueden aumentar el contenido de oxígeno y agua en el aire, al tiempo que absorben los gases residuales del aire. El geranio y el clavel son plantas adecuadas y su fragancia también puede mejorar la memoria y regular el estado de ánimo.

Peine: Al operar el ordenador, la concentración es muy concentrada y el cerebro se fatiga fácilmente. Peinarse el cabello con un peine de madera de vez en cuando puede lograr un efecto de masaje en la cabeza, que puede ayudar a aliviar la fatiga cerebral y estimular el espíritu.

Cojín: Con el apoyo del cojín, se pueden relajar los músculos de la cintura, lo que puede prevenir y tratar eficazmente el dolor lumbar. Las pruebas han demostrado que el uso de cojines también puede relajar los músculos del cuello y ayudar a prevenir y tratar la espondilosis cervical.

Queja: Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora, que atrae mucho polvo y se transfiere fácilmente a la piel seca. El spray humectante no solo puede salvar la piel seca, sino también aclarar la mente y aliviar la fatiga.

Limón: El olor del limón puede estimular la corteza cerebral y mejorar la eficiencia en el trabajo. También puede proteger a las personas de la presión psicológica causada por el entorno externo y eliminar la tensión y la ansiedad. Por supuesto, las vitaminas ricas también ayudan a recuperar la fuerza física.

Almohadillas para las muñecas del ratón: El uso de almohadillas para las muñecas del ratón puede ayudar a prevenir y tratar la mano del ratón. Ahora alguien inventó recientemente un escritorio para computadora con una ranura para mouse. El mouse se coloca en una ranura ligeramente más baja que el escritorio, de modo que incluso si no se usa la almohadilla para la muñeca del mouse, la muñeca se puede mantener recta y no doblada al operar el mouse.

Ratón óptico: La pequeña bola del ratón tradicional acumula polvo y la fricción aumenta, es necesario arrastrarla con fuerza hacia adelante y hacia atrás durante el funcionamiento, lo que aumenta la fatiga de la muñeca. Los ratones ópticos son fáciles de usar y ayudan a prevenir y tratar los dedos del ratón.