Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cómo preparar una comida para adelgazar?

¿Cómo preparar una comida para adelgazar?

1. Cortar el pescado en rodajas, las zanahorias en rodajas, triturar las cebollas y triturar las verduras.

2.Abrir una sartén caliente, añadir un poco de aceite, romper los huevos y sofreír lentamente en la sartén. Las claras deben estar bien cocidas. Si no te gustan las yemas crudas, puedes darles la vuelta. dorarlas y sofreírlas un rato.

3. Untar un poco de miel sobre el pescado antes de sacarlo de la sartén, o no, sofreír a fuego lento y sofreír junto con la zanahoria para ahorrar tiempo. Espolvorea un poco de sal en el medio y mejor aún, añade un poco de pimienta negra. Aprovecha el tiempo y no especules. Lo cociné. Solo agrega las cebollas más tarde. Las cebollas se pueden freír rápidamente a fuego alto. Cuando cambie de color estará listo para sacarlo de la olla. Finalmente agrega las verduras, recuerda agregar sal, y la olla y el plato estarán completos.