Bajar de peso, adelgazar, las chicas adelgazan principalmente porque quieren adelgazar.

Hacer abdominales y hula-hoops puede reducir eficazmente el peso abdominal.

También está el running, que puede regular todo el cuerpo y además es una buena forma de adelgazar.

Realiza 50 respiraciones profundas antes de acostarte.

Al caminar, tensa conscientemente tu abdomen, levanta la cabeza y levanta el pecho, y tu abdomen estará fuerte.

Alimentos recomendados para cintura fina:

El Konjac es un alimento rico en fibra y bajo en calorías.

Plátano. Comer constantemente uno o dos plátanos al día ayudará a eliminar toxinas del cuerpo y a encoger la cintura y el abdomen.

Almendras: Las almendras también pueden impedir que el cuerpo absorba calor. Los componentes de la pared celular de las almendras pueden reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo.

Soja: rica en fibra dietética, también puede mejorar el estreñimiento, desintoxicar y nutrir la piel y adelgazar la cintura.

Calabaza: La calabaza es un alimento rico en fibra. La fibra no sólo te hace sentir lleno y te ayuda a perder peso, también previene el estreñimiento y evita que tu barriga luzca demasiado grande. Pero si no está acostumbrado a los alimentos ricos en fibra, debe aumentar lentamente la cantidad. Comer demasiado o demasiado rápido de repente puede provocar distensión abdominal y malestar.