‘Perder peso es una prioridad absoluta’

(1) Leche de soja sin azúcar, clara de huevo, vegetales verdes

(2) Frutas ácidas (manzana verde, melocotón, fresa, tomate, naranja, pomelo, granada y arándano) )

Almuerzo: 11:00-14:00.

Alimento básico: arroz (unos dos taels) pasta (bollos al vapor, fideos)

Acompañamientos: melón de invierno, pepino, puerro, ajo, apio, algas marinas, col china, mung brotes de soja, pimiento verde, esponja vegetal, calabaza amarga, rábano blanco, espinacas, judías verdes, judías verdes, brotes de bambú, tomates, cilantro, ajenjo, hongos, lechuga, coliflor, brócoli, verduras tiernas, bergamota, tofu, champiñones.

Cena: 17:00-19:00

(1) Verduras (2) Frutas

Nota: No comer ni beber tres horas antes de ir a cama .

El efecto tensor abdominal es bueno, por lo que debes persistir. Si quieres perder peso, ¡pruébalo!

¡Jaja, pero es difícil resistir la tentación frente a una comida deliciosa! ¡La vida no se detiene, la pérdida de peso no se detiene!

Hay mucha carne en el abdomen. Puedes presionar el ombligo con las manos y masajearlo en el sentido de las agujas del reloj. ¡El aceite de masaje también funciona muy bien!