Método de baño alternado de agua fría y caliente

Se refiere al método de bañar y remojar el cuerpo alternativamente con agua fría y caliente. Denominado "baño frío y caliente". Los baños fríos y calientes tienen un gran valor como ejercicio. Es la encarnación y aplicación del "efecto del agua fría y caliente" en la fisiología humana y es un método científico para preservar la salud.

Información básica

Nombre chino

Baño de agua fría y caliente alternada

Otro nombre

Frío y caliente baño maría

Función

La mejor opción para ejercitar la función sexual

Ejercicio vascular

Los baños de agua fría y caliente son buenos para los vasos sanguíneos

Traducción libre

Cómo bañar y remojar el cuerpo alternativamente con agua fría y caliente

Introducción al método

(Las siguientes Los métodos de salud provienen de Internet y no han sido confirmados. Si desea implementarlos, acepte el consejo de un médico o experto y consulte la introducción de los libros relevantes)

Los baños de agua fría y caliente son buenos. para vasos sanguíneos

El método de bañar y remojar el cuerpo alternativamente con agua fría y caliente se llama baños fríos y calientes. Los baños fríos y calientes tienen un gran valor como ejercicio. A diferencia de los baños de agua fría y la natación invernal, el cuerpo está expuesto a agua fría y caliente por turnos, lo que le permite experimentar la estimulación de la alternancia de agua fría y caliente, en lugar de simplemente ejercer resistencia al frío. La estimulación alterna de calor y frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan uno por uno, aumentando así la elasticidad y la tolerancia de los vasos sanguíneos a la estimulación, mejorando la circulación sanguínea y el estado nutricional del cuerpo, y depositando fácilmente metabolitos, factores que causan dolor, mediadores inflamatorios y mediadores inflamatorios en las paredes de los vasos sanguíneos y la íntima. Los componentes indeseables que forman las placas ateroscleróticas se expulsan con la perfusión sanguínea. Los baños fríos y calientes son similares al tratamiento clínico comúnmente utilizado de alternar compresas frías y calientes.

El método específico de los baños fríos y calientes consiste en utilizar dos baldes grandes, uno que contiene agua fría de 10 a 20 grados centígrados y otro que contiene agua caliente de 40 a 50 grados centígrados. Después del ejercicio, primero sumerja su cuerpo en un balde de agua caliente durante unos minutos, luego sumérjalo en un balde de agua fría durante unos minutos, alterne varias veces y finalmente póngalo en el balde de agua caliente y seque su cuerpo con una toalla de baño. . Por supuesto, si no hay condiciones, también puedes utilizar duchas alternas de agua fría y caliente.

En teoría, los baños fríos y calientes deberían iniciarse a una edad temprana y no son adecuados para personas cuyos vasos sanguíneos se han endurecido o incluso bloqueado. Al igual que la mayoría de las personas que nadan en invierno son personas mayores, los baños fríos y calientes también se pueden utilizar para "cruzar el río palpando las piedras", y las personas de mediana edad y mayores también pueden probarlo. Las personas que toman medicamentos hipolipemiantes y aspirina para prevenir la arteriosclerosis pueden desear tomar un baño frío o caliente, que es una terapia puramente física y natural.

Alternar baños fríos y calientes: la mejor opción para ejercitar la función sexual

El baño es el momento más relajante para el cuerpo y la mente, pero si podemos aprovechar esta oportunidad, alterne Baños fríos y calientes o una ducha tibia en el pene y la ingle ayudarán a mejorar la función sexual masculina.

Alternar baños fríos y calientes es un simple y antiguo "ejercicio vascular". El ejercicio físico adecuado mediante la alternancia de estimulación fría y caliente puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos del pene y promover la circulación sanguínea.

Alternar baños fríos y calientes es un antiguo método de ejercicio para potenciar la función sexual masculina. El método específico es: primero remoje el cuerpo en agua caliente o tibia en la bañera o báñese. Después de que la bañera esté completamente tibia, salga de la bañera y bañe los genitales con agua fría durante unos 3 minutos. Después de que el pene y el escroto se contraigan, báñese con agua tibia o entre nuevamente a la bañera y repita esto de 3 a 5 veces. El procedimiento general es calentar primero y luego enfriar. Si estás débil, se recomienda alternar entre frío y calor, y finalmente tomar un baño caliente.

Si puedes insistir en tomar baños fríos y calientes alternativamente todos los días, puedes hacer que un hombre viva la mediana edad