¿Existen movimientos que preserven la salud en los deportes clásicos y que incorporen las funciones de tonificar el yang y reponer los órganos fu?

Hua Tuo creó "Five Birds Play" basado en "Two Birds Play" de "Zhuangzi". Su nombre y función están registrados en "Fang Shu Zhuan" y "Hua Tuo Biography" de la dinastía Han posterior: "Tengo una habilidad llamada Juego de los cinco pájaros: tigre, ciervo, oso, simio y pájaro. También se utiliza para Elimina enfermedades y beneficia las pezuñas y las patas. Si no estás contento, haz el papel de un pájaro y suda feliz porque estás todo rosado y claro y quieres comer. En general, tiene más de 90 años y tiene ojos agudos. y orejas "Fuerte".

Durante las dinastías del Sur y del Norte, Tao Hongjing registró en detalle en "Yangxing Xingshou Lu": "Los jugadores de cartas tigre, con las cuatro extremidades levantadas del suelo, lanzan las tres primeras. veces, pero en el segundo lanzamiento, la cintura es larga y las patas laterales miran hacia el cielo, es decir, regresa al lugar distante, pero pasa siete veces cada uno "Los jugadores de los ciervos levantan sus extremidades del suelo. dan la espalda y estiran las piernas hacia izquierda y derecha, tres pares de piernas. El jugador oso abraza sus rodillas con las manos, levanta la cabeza, se pone en cuclillas en el suelo con la mano izquierda y la derecha y sostiene el suelo con las manos izquierda y derecha. El jugador hombre-mono trepa objetos en el aire, estira su cuerpo, sostiene siete objetos hacia arriba y hacia abajo, sus pies están suspendidos en el aire, se para a izquierda y derecha y presiona su cabeza siete. Para los voladores, levante las manos en alto, levante los pies, estire los brazos, levante las cejas, aumente la fuerza, estire los pies, mantenga los brazos separados siete grados y retraiga los brazos siete grados. El truco de los cinco animales de mi marido, simplemente déjalo ir y hazlo a tu antojo. Usa el sudor como medida. Si hay sudor, usa ropa y polvos para eliminar los granos, reponer el qi, eliminar todas las enfermedades y prolongar la vida de quienes lo padecen. puede sobrevivir. "En este libro, Tao Hongjing no sólo describe los pasos operativos específicos de Wu Qin Xi, sino que también presenta el principio de ejercicio de Wu Qin Xi: "hazlo según tu capacidad y suda tanto como puedas".

Practique Wu Qin Xi con regularidad, puede promover el movimiento gastrointestinal, reducir la deposición de grasa e incluso lograr los efectos de embellecer, fortalecer los dientes y prolongar la vida al operar los cinco órganos internos.