La diosa Bidai Syulan, que perdió 14 kg en seis meses, tiene 5 principios para perder peso después de dar a luz.

Introducción: Desde que Bidai Syulan fue ascendida a mamá, sus fans no solo expusieron las lindas fotos de su hijo, el pequeño V baby, sino que también compartieron generosamente sus métodos y efectos de pérdida de peso en los seis meses posteriores al parto. Muchos fans admiran la perseverancia de Bidesh Ulan.

Si quieres estar en buena forma, ejercicio + control de la dieta son definitivamente el único camino, ¡no hay atajos! Incluso la diosa Bidayisulan, Vivian, trabajó muy duro.

Desde que Vivian en "Beautiful Chrysanthemum" fue ascendida a mamá, los fanáticos no solo publicaron lindas fotos de su hijo, Little V, sino que también compartieron generosamente su método para perder peso seis meses después de dar a luz y cómo perder peso. peso. Muchos fanáticos admiran la perseverancia de Vivian en Bedes Ulan, y también hay muchas madres que siguen los pasos de Vivian en Bedes Ulan y toman la iniciativa de renunciar a su carne.

Vivian en Bidai Syulan ganó 18 kg durante el embarazo y Bidai Syulan tuvo una cesárea. Debido a estar acostada en la cama durante demasiado tiempo, sus músculos estaban rígidos, débiles y ligeramente atrofiados, y no podía ponerse de pie en absoluto después de ponerse en cuclillas. Después de más de tres meses de arduo trabajo, finalmente pudo subir escaleras sin sentir dolor. En los últimos seis meses, ha perdido gradualmente 14 kg. Ella felizmente escribió: ¡Quedan 4 kilogramos! ! ! ¡Me puse la ropa de mi marido hace unos días y ahora se la estoy devolviendo poco a poco! ¡He perdido 2 kilogramos y al menos debería poder meterlos en tus pantalones viejos! Mantenga un buen estómago y sude todos los días...

Los cinco principios de Bidai Sylan Vivian para la pérdida de grasa posparto;

1. No se fuerce, pero comprenda su cuerpo.

Antes de que la fuerza de los músculos de las piernas comience a recuperarse, puedes caminar primero y luego correr para mantener el entrenamiento de fuerza muscular + recuperación para que los músculos de las piernas puedan recuperarse y puedas ejercitarte activamente en el futuro.

2. Corre, corre y haz ejercicio todos los días.

Bidai Syulan Vivian utiliza principalmente cintas de correr para perder peso después del parto y le pide a un entrenador que la guíe para mejorar la resistencia muscular y personalizar un menú de ejercicios que se adapte a ella.

3. Suficiente proteína + suficiente verdura + 2 bocados de almidón nutricional.

Ni snacks, ni pasteles, ni postres, ni arroz, ni pan, ni harina, ni fideos, ni bebidas azucaradas, ni frituras, ni lágrimas de hielo, por muy peligroso que sea el sabor, "Bi " Ni siquiera Vivian en "Dashland" sabe cómo comerlo.

Por muy estricta que sea tu dieta, aun así necesitas solucionar el problema a tiempo.

Aunque incluso buenos amigos como Lin Xinru llaman a Bede Sheeran Vivienne "reprimida", las cosas deben revertirse al extremo, por lo que todavía tengo que darme un poco de dulzura de vez en cuando. Por ejemplo, durante el Año Nuevo chino, Vivian de Bidesheland comió pasteles de arroz fritos por la Sra. Xu y estaba muy feliz, por lo que estaba aún más motivada para seguir perdiendo peso.

5. Energía positiva, date un lema.

Perder peso es agotador y difícil. Cuando Bidai Syulan Vivian quiso darse por vencida, se dijo: "Nadie mejor que tú sabe cuánto esfuerzo has puesto, pero debes tener la conciencia tranquila. Después de sentirte cómodo, ¡déjate levantar del revés”

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