¿A qué prestaban atención los antiguos para mantener la salud?

Confucio defendía: "Un caballero tiene tres mandamientos: cuando es joven y su sangre no es estable, debe tener cuidado con su color; también es fuerte y tiene sangre, y está peleando; y cuando envejece y su sangre decae, debe tener cuidado “Porque la indulgencia, la pelea y la avaricia son perjudiciales para la salud y dañan la salud de las personas.

2. "Tres Eliminaciones"

En el libro "Tao Te Ching", Laozi propuso que la preservación de la salud debería basarse en "eliminar los extremos, el lujo y el Tai", lo que significa que hay que eliminar los extremos, los deseos excesivos, lujosos. Las "tres eliminaciones" no son sólo el cultivo moral, sino también el principio de atención médica.

3. “Tres Cosas”

El libro clásico de medicina china “El Clásico Interno del Emperador Amarillo” señala que si una persona quiere tener menos hijos o no enfermarse, debe estar sano y vivir una vida larga, debe hacer lo siguiente en la vida: "Comer bien, vivir una vida regular y trabajar de manera ordenada" al contrario, es la causa de muchas enfermedades;

4. “Tres Viudas”

La medicina tradicional china resume la antigua experiencia en el cuidado de la salud y la resume así: “No basta el deseo para nutrir la esencia, no basta la reticencia "Para nutrir el Qi, y pensar no es suficiente para nutrir la mente". La medicina tradicional china siempre ha creído que "La esencia, el Qi y el Shen son los 'tres tesoros' del cuerpo humano. Si lo están, no deben dañarse. dañados, dañarán el cuerpo." Un relleno exquisito, lleno de qi y un espíritu vigoroso son signos de la deficiencia de qi, la deficiencia de qi y la fatiga mental son las causas fundamentales de las enfermedades y el envejecimiento prematuro.

5. "Tres advertencias"

El antiguo régimen de salud también proponía prestar atención a la dieta, la medicina y la emoción. Especialmente las personas mayores deberían practicar estas "tres precauciones" en su vida diaria. Clínicamente, no es raro que las personas mueran de pancreatitis aguda e infarto de miocardio después de una buena comida. De vez en cuando también ocurren enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares agudas causadas por excitación emocional. Además, actualmente existen en el mercado muchos tipos de medicamentos para el cuidado de la salud. Si no eliges según tu propia constitución, o tomas ginseng, asta de ciervo y otros suplementos indiscriminadamente, será perjudicial para el organismo.