¿Por qué es necesario acostarse después de una cesárea? ¿Cómo aliviar el dolor después de una cesárea?
¿Por qué es necesario tumbarse durante una cesárea? En primer lugar, es causada por heridas.
Después de una cesárea, la madre debe elegir una posición para dormir que tenga menos impacto en la herida, como dormir con las rodillas giradas hacia los lados. Debido a que la herida abdominal no ha sanado por completo, o no ha sanado por completo, se tirará cuando se acueste a dormir, lo que provocará dolor en la herida. Con el tiempo, no sólo la herida no se recuperará bien, sino que también toda la espalda quedará implicada, provocando dolor. Por lo tanto, debes cambiar tu posición para dormir de manera adecuada.
En segundo lugar, muy poca actividad
Algunas mujeres que han tenido una cesárea permanecen en cama durante mucho tiempo después de la cirugía y rara vez o incluso nunca se levantan de la cama. Estar acostado durante mucho tiempo afectará la función de la columna lumbar. Acostarse en este momento no solo le provocará dolor de espalda, sino que también le hará sentir extremadamente cansado.
De hecho, las madres que han dado a luz por cesárea, siempre que sus condiciones físicas lo permitan, deben levantarse de la cama y moverse después de la operación para favorecer la circulación sanguínea y la contracción uterina, de modo que la herida puede sanar lo más rápido posible. Si permanece en cama durante mucho tiempo debido a una herida abdominal, la herida no solo se recuperará lentamente, sino que también existe el riesgo de que se formen adherencias uterinas. Por lo tanto, estas mujeres embarazadas pueden aumentar adecuadamente su actividad en el segundo mes y colocarse un cojín suave en la cintura cuando descansan para aliviar el dolor lumbar. Cuando la madre tiene dolor lumbar. Significa que algo anda mal con el cuerpo de la madre. El dolor de espalda materno no carece de causa. En términos generales, el dolor lumbar materno se debe principalmente a estar de pie durante mucho tiempo o acostada en la cama durante mucho tiempo. Por tanto, las mujeres deberían hacer más ejercicios de estiramiento después del parto para aliviar el dolor de espalda.
¿Cómo aliviar el dolor lumbar tras una cesárea? 1. Suplementación adecuada de calcio después del parto. La causa del dolor lumbar posparto es la deficiencia de calcio en el cuerpo. Comer más alimentos ricos en calcio después del parto puede evitar el dolor de espalda posparto causado por la deficiencia de calcio.
En segundo lugar, si haces ejercicio correctamente después del parto, puedes intentar caminar hacia atrás. Caminar hacia atrás puede obligar al centro de gravedad del cuerpo a moverse hacia atrás, ejercitar los músculos de la cintura para aliviar el dolor y corregir los síntomas de la curvatura rígida de la columna y la lordosis lumbar.
En tercer lugar, presta atención a mantener la cintura caliente. El cuerpo queda muy débil después del parto, por lo que conviene mantener la cabeza y la cintura calientes para evitar enfermedades provocadas por el frío.
En cuarto lugar, evite los movimientos suaves de los músculos de la cintura. Si los músculos de la cintura no están relajados todo el tiempo, se dañarán. Por ello, debes evitar cargar objetos pesados después del parto y adoptar la postura correcta para alimentar a tu bebé.
La prevención del dolor lumbar posparto es muy importante. Las nuevas madres no deben tomarse en serio el dolor de espalda temporal. Si esto sucede durante mucho tiempo, provocará una inflamación grave y afectará su salud.
Lomo de cerdo guisado con judías negras de Ucommia para prevenir la lumbalgia posparto
Ingredientes: Eucommia ulmoides. 10 g, 15 g de frijoles negros, 5 g de Polygonum multiflorum, lomo de cerdo, 1-2 rodajas de jengibre.
Elaboración: Poner la panceta de cerdo y el resto de ingredientes en una cazuela y cocinar durante 1,5 horas. Agregue sal (debe agregar sal), coma carne y beba sopa. 65438 0-2 veces por semana, puedes "compensar la forma con la forma".