¿Qué debo hacer si no puedo mantener la boca cerrada?

Consuma comidas pequeñas y frecuentes: Comer comidas pequeñas y frecuentes puede aliviar la tensión en el estómago. Una pequeña cantidad de comida puede darle al cuerpo tiempo suficiente para digerir y absorber lo que se come, e inhibir la acumulación de grasa y exceso de sustancias en el cuerpo. También ayuda al cuerpo a excretar desechos, tiene el efecto de perder peso y garantiza que coma.

Bebe más agua: Si quieres comer más, debes asegurar una ingesta adecuada de agua. Beber agua antes de las comidas puede reducir el hambre, reducir la ingesta de alimentos y mejorar la digestión. Beber agua después de las comidas puede fortalecer la función digestiva del cuerpo, ayudar al metabolismo de las grasas y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo.

Hacer más ejercicio: El ejercicio ayuda a consumir el exceso de grasa en el cuerpo y puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. Haga ejercicio a tiempo media hora después de las comidas para evitar el almacenamiento excesivo de grasa en el cuerpo.