¿Necesito comer alimentos ricos en sangre al dar a luz a un bebé?

Durante el parto, se deben ingerir los siguientes alimentos:

1. Alimentos enriquecedores de la sangre.

Es inevitable que las nuevas madres pierdan sangre durante el parto. Preste atención a la reposición adecuada de sangre y coma más alimentos ricos en hierro, como carne magra, hígado de animal, espinacas, etc. Al mismo tiempo, puede consumir algunos alimentos ricos en vitamina C. La VC puede promover la absorción de hierro en el cuerpo.

2. Alimentos que complementan el calcio

El calcio es un factor importante para promover el desarrollo óseo y ayudar al crecimiento de los dientes, por lo que las nuevas madres deben comer más alimentos ricos en calcio, como leche y huevos. , y frijoles, pescados, etc. , también puede aumentar el contenido de calcio en la leche y ayudar a que los dientes y huesos del bebé se desarrollen mejor.

3. Alimentos ricos en vitaminas

Consumir regularmente alimentos ricos en vitamina B es beneficioso para la secreción de leche y aumenta la cantidad de leche. Las madres primerizas pueden comer algunos cereales integrales, frutas y verduras de forma adecuada durante el parto.

4. Alimentos para ayudar a la digestión

Los distintos órganos del cuerpo de la nueva madre no se han recuperado del todo tras dar a luz. Durante este período, para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, se pueden comer más "alimentos que favorezcan la digestión", como manzanas, tomates, rábanos, etc. , puede promover mejor la recuperación física de las nuevas madres después del parto.