¿Por qué las personas que quieren perder peso y mantenerse en forma sólo comen pechugas de pollo en lugar de muslos de pollo?
Pero descubrirás que la mayoría de las personas optan por comer pechuga de pollo en lugar de pollo cuando hacen ejercicio para perder peso. Algunas mujeres a las que les gusta perder peso dejan inmediatamente de comer alitas de pollo y solo beben pechugas de pollo guisadas. Sin una perseverancia asombrosa, ¿quién podría persistir en comer sólo pechuga de pollo hervida?
Realmente el pollo sabe mucho mejor que la pechuga de pollo. La carne es muy suave y no se rompe cuando se cocina durante mucho tiempo. Estofar, guisar, guisar y sofreír se puede utilizar para preparar platos deliciosos. Pero entre los profesionales, el pollo no es tan popular como la pechuga de pollo. ¿Realmente el pollo engorda más que la pechuga de pollo?
Según datos de la Tabla de Composición de Alimentos Chinos, el contenido de grasa de las alitas de pollo es muy superior al de las pechugas de pollo. El contenido de grasa de las alitas de pollo es de 13 gramos por ave y el contenido de grasa de la pechuga de pollo es de 5 gramos por ave, que es más del doble de la tasa de grasa, por lo que el pollo se puede clasificar detrás de la pechuga de pollo.
Algunas personas dicen que la mayor parte de la grasa del pollo se encuentra en la piel del pollo. Si le quito la piel al pollo, ¿ya no tengo que preocuparme por la grasa del pollo? No precisamente. Incluso si le quitas la piel, el pollo todavía tiene más grasa que la pechuga de pollo. Además, los pollos de hoy en día son todos pollos de engorde y cuanto más se crían, más gordos se vuelven. Quizás el pollo tenga más del 13% de grasa.
Sin embargo, incluso en el caso de los pollos gordos, las pechugas de pollo todavía tienen muy poca grasa corporal. Las pechugas de pollo que se encuentran actualmente en el mercado básicamente no contienen grasa. Incluso si hay una capa de grasa de color amarillo claro, se puede raspar con un cuchillo de cocina antes de cocinarla para garantizar que la pechuga de pollo sea baja en calorías y grasa.
Pero el pollo no es delicioso. Las alitas de pollo en sí contienen grandes cantidades de grasa, que es la razón principal por la que el pollo no es fácil de masticar. Los cubos de grasa hacen que las alitas de pollo sean sabrosas y suaves, lo que las hace fáciles de morder. La pechuga de pollo es pura carne magra y básicamente se ignora la grasa intramuscular. Comer es difícil, pero después de morder es fácil producir una clara sensación de saciedad y reducir el apetito.
Puedes comparar personalmente la sensación de saciedad que produce la pechuga de pollo. Puede aliviar el hambre en 2 o 3 horas, por lo que no es necesario comer galletas después de las comidas para apaciguar el estómago. Comer muslos de pollo es como almorzar alitas de pollo. Dos horas más tarde, quieres tomar una taza de té con leche.
La reputación de la pechuga de pollo en el deporte, el fitness y la pérdida de peso no se debe sólo a su bajo contenido en grasas, su alto contenido en proteínas y su aumento de saciedad. Las pechugas de pollo están recubiertas de imidazol, una sustancia que puede mejorar la memoria y reducir la fatiga provocada por el ejercicio. Después de un ejercicio extenuante todos los días, comer pechuga de pollo puede reducir mejor la fatiga física.
En comparación, todo el mundo puede entender por qué la pechuga de pollo es tan popular. Aunque el pollo es delicioso, no conviene comerlo en exceso. La pechuga de pollo es más adecuada para personas que quieren adelgazar y mantenerse en forma. Si desea desarrollar un cuerpo sano, se recomienda comer pechuga de pollo.
Hoy en día, los métodos de cocción de la pechuga de pollo también son coloridos y variados. Sabor a pimienta negra, sabor a miel pura y ajo, sabor a naranja del aceite de oliva comestible... Estos sabores son suficientes para que no repitas este sabor durante una semana. También puedes descargar múltiples recetas gratis para seguir, permitiéndote comer mientras. Bajar de peso Buena comida, no tanto dolor.