Cuidado de la salud por antiguos médicos famosos
Hua Tuo fue un médico contemporáneo de Zhang Zhongjing. Heredó la teoría de que "el movimiento es eterno" del "Chun Qiu" de Lu en el período anterior a Qin, y desarrolló con más detalle el principio del "movimiento" para preservar la salud. Se toma en serio el entrenamiento físico. Sobre la base de heredar las habilidades de sus predecesores, lo resumió como un método de guía para imitar los movimientos de cinco animales: tigre, águila, oso, lobo y pájaro, al que llamó "Ópera de los cinco animales". Este método es sencillo y eficaz y ha promovido enormemente el desarrollo del fitness guiado.
Wang Chong, de la dinastía Han del Este, propuso la opinión de que la duración de la vida depende de la densidad del Qi, y enfatizó en el libro "Lunheng": "Si el marido muere joven, la fuerza disminuirá". insuficiente. El Qi del marido fortalecerá el cuerpo, y el cuerpo será fuerte." Si el Qi es débil, el Qi será débil, si el Qi es débil, la vida será corta, y si el Qi es corto, la vida será corta."
Ge Hong, un médico de la dinastía Jin del Este, estudió la teoría taoísta e hizo grandes contribuciones a la preservación de la salud. Partiendo primero de la idea de prevención, propuso primero que "la preservación de la salud debería centrarse en no dañar", creyendo que los buenos hábitos de vida favorecen la longevidad.
Tao Hongjing, un famoso experto en salud de las dinastías del sur, era bueno en medicina y muy versado en el budismo. "Cuando tenía diez años, Ge Hong se hizo famoso a lo largo de los siglos. Estudió mucho día y noche, y luego tuvo la ambición de cuidar la salud" ("Biografía de Liang Shu de Chu Shi"). Recopiló muchos documentos sobre la preservación de la salud "desde el comienzo del río Amarillo hasta el comienzo de las dinastías Wei y Jin" y escribió el libro "Nutrición y prolongación de la vida", que es la primera monografía existente sobre la preservación de la salud.
En la dinastía Tang, Sun Simiao fue un maestro del taoísmo y el budismo, y recopiló extensamente teorías de médicos sobre la cría de ganado, el taoísmo, el confucianismo y el budismo. Combinó sus muchos años de rica experiencia práctica para escribir una monografía sobre atención médica. Qian Jinfangyao no solo tiene una gran cantidad de debates sobre atención médica, sino que también tiene un libro "Obteniendo almohadas para China", que es rico en contenido y tiene muchas técnicas, que juega un papel conector en la historia del desarrollo de la atención médica en China.
Hu Sihui, un doctor en dietética de la dinastía Yuan, escribió el libro "El acuerdo correcto sobre la dieta", que es un antiguo tratado de nutrición. Formula un conjunto de reglas de higiene dietética basadas en las necesidades dietéticas reales de personas sanas y los estándares dietéticos de personas normales.
En la dinastía Ming, con el desarrollo de la teoría Mingmen, se formó la escuela cálida y tónica representada por Zhao Xianke y Zhang Jingyue. Se oponen al abuso de medicamentos para el resfriado y abogan por el uso de medicamentos tónicos y calientes para reponer estrictamente la puerta vital.
Sobre la base de resumir la experiencia de sus predecesores, Li Zhongzi compiló el libro "Shou Shi Qing", que proponía nutrir el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones en términos de regular la mente. Dieta y preservación de la esencia. La teoría ha hecho ciertas contribuciones a la mejora de los cinco órganos internos.
Las "Ocho notas sobre el respeto a la vida" de Gao Lian presentan los métodos para nutrir el corazón, nutrir el hígado, nutrir el bazo, extirpar los pulmones y nutrir los riñones desde la perspectiva del Qigong, la dieta. Se analiza en detalle la vida diaria, la medicina y el cuidado de la salud, etc., lo que enriquece enormemente la teoría de la nutrición de los cinco órganos internos.
"Xu Li Yuan Jian", escrito por Wang Qishi, un médico de finales de la dinastía Ming, detalla la patogénesis, el tratamiento y las medidas preventivas de la deficiencia, defendiendo que los pulmones, el bazo y los riñones son todos pesados. Dijo: "Hay tres fundamentos para tratar la deficiencia: los pulmones, el bazo y los riñones. Los pulmones son el cielo de los cinco órganos internos, el bazo es la madre de todos los huesos y los riñones son la raíz de la vida. Trate el pulmones, el bazo y los riñones, y eso es todo." Especialmente para la deficiencia. La prevención de la fatiga plantea los principios de seis cuartos, siete defensas, cuatro protecciones, tres esperas, dos defensas y tres prohibiciones, que son de gran importancia. a la batalla contra la atención sanitaria a las personas mayores.