¿Cuánto sabes sobre los métodos de preservación de la salud de los poemas de los antiguos poetas?
En la cultura tradicional china, "ser un buen médico es un buen médico" es el ideal de la mayoría de los intelectuales. Las "estrellas literarias de la longevidad" como Bai Juyi, Lu You y Yuan Mei no sólo eran talentosas, sino también competentes en métodos médicos. Muchos métodos para preservar la salud estaban dispersos en sus poemas y canciones, y se convirtieron en objeto de emulación por parte de los literatos. en las dinastías pasadas.
Nutre el corazón: "No tengas miedo de la recuperación ni de la preocupación"
Bai Juyi, Conciencia
Cuarenta es todavía joven y las preocupaciones son inmaduras y demonio.
Nací hace dos años y este año ya se me han caído los dientes.
La pérdida física es lo mismo que la pérdida mental.
Si duermes de cara al sol por la noche, el olor será tenue.
Cui Sheren, de su misma edad, luce radiante.
Conoces tu edad y apariencia desde el principio, y serás feliz cuando vayas decayendo.
Miedo de envejecer y volverse más poderoso, preocupado por la enfermedad.
El miedo a la recuperación, la preocupación, es la mejor medicina para deshacerse de viejas enfermedades.
No seas demasiado "feliz, enojado, preocupado, pensativo, triste, temeroso, asustado", de lo contrario "la ira dañará el hígado", "la felicidad dañará el bazo", "la tristeza dañará el pulmones", "el miedo dañará los riñones", etc. Las "siete emociones" se convertirán en factores causantes. Recuerde el mantra "El miedo y la preocupación son la medicina para curar viejas enfermedades" y comience su propio camino de "mantenimiento de la salud" "cuidando el corazón".
Nutrición: "Te convertirás en inmortal comiendo gachas"
"Comer gachas" de Lu You de la dinastía Song
Todas las personas en el mundo son mayores, pero no tienen conciencia de estar en el presente durante muchos años.
Tuve que seguir el método popular y sólo alimentar a los dioses con gachas.
"Comer gachas, beber té y hacer sopa" son las "tres aguas" indispensables en la vida de los sureños. Entre ellas, comer gachas ha sido más valorada por los médicos de las dinastías pasadas. Hay más de 50 tipos de gachas registradas por Li Shizhen sólo en el "Compendio de Materia Médica", lo que demuestra que la medicina tradicional china concede gran importancia al consumo de gachas.
Método del sueño: "No busques en los dioses recetas para dormir".
Sin título Wang Anshi
La tranquila ventana de Huacun tuvo un largo sueño en el Por la tarde, temporalmente me olvidé del mundo.
Virgen de Huashan, si puedes verla, no encontrarás un hada para encontrar una fiesta para dormir.
“Comer adecuadamente, vivir una vida normal y obtener algo a cambio de nada” es el estándar de oro de la antigua teoría de la salud china. La medicina tradicional china reconoce desde hace mucho tiempo la importancia del sueño para el cuerpo humano. Muchas teorías sobre la preservación de la salud siempre han enfatizado que "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos para dormir".
Existen decenas de enfermedades relacionadas con la falta de sueño a largo plazo. Los más comunes incluyen disminución de la función inmune, trastornos metabólicos, depresión y ansiedad, etc.
El resveratrol tiene las funciones de desbloquear los vasos sanguíneos, activar las células, antioxidante, dormir y prolongar la vida. Es un buen ayudante para la salud y la longevidad.
Nutrir los órganos internos puede calmarlos, suavizar los vasos sanguíneos, hacer que todo el cuerpo prevalezca en armonía y prevenir todas las enfermedades. ——"Shou Shi Bao Yuan" Gong Tingxian
A menudo utiliza la columna de la lengua en el paladar superior para recolectar líquido corporal claro y tragarlo, humedeciendo los cinco órganos internos, agradando la piel y haciendo que las personas vivan más tiempo. . ——"Registros de preservación de la salud" de Pu Qianguan
Lo anterior es sólo como referencia.