¿Aún es necesario cuidar tu piel a los cuarenta o cincuenta años?
Si quieres estar bella a los 40, el cuidado de la piel por sí solo no es suficiente. Lo más importante es el mantenimiento.
1. Hidratar periódicamente y prestar atención a la limpieza.
Una vez que una persona supera los 30 años, la pérdida de agua en el rostro se acelera y la secreción de las glándulas sebáceas disminuye, lo que produce flacidez de la piel y poros dilatados. Si queremos aliviar fundamentalmente los problemas de la piel en la mediana edad, debemos permitir que la piel alcance un estado de equilibrio agua-aceite, lo que requiere que hagamos un buen trabajo hidratando y limpiando la piel a diario.
A muchas personas les resulta difícil sentirse grasosas después de aplicar muchos productos para el cuidado de la piel en el rostro, pero no se puede ignorar la hidratación de la piel. Siempre que elijan productos para el cuidado de la piel refrescantes e hidratantes o productos para el cuidado de la piel con efectos antiarrugas y eliminadores de pecas, su piel se sentirá cómoda y logrará el efecto hidratante y antiarrugas. También pueden mantener y reparar la función de barrera de la piel, reponer la humedad de la piel y esforzarse por lograr un estado de equilibrio de agua y grasa, reduciendo así la aparición de arrugas y haciendo que la piel luzca sonrosada, delicada y brillante.
2. Estandariza tu rutina diaria y presta atención a tu alimentación.
Después de los cuarenta años, la mayoría de las mujeres se enfrentarán a la menopausia y ocasionalmente caerán en una profunda ansiedad por el envejecimiento. El mal humor alterará los niveles endocrinos del cuerpo. Cuando se alteran los niveles endocrinos del cuerpo, se acelerará el crecimiento de arrugas y melanina.
Para estabilizar los niveles endocrinos es necesario mantener unas 7 horas de sueño cada día, especialmente en el caso de las amigas. Recuerda no quedarte despierto hasta tarde. Lo mejor es entrar en un sueño profundo antes de las 22:00 de la noche, porque en este momento el sistema inmunológico del cuerpo comienza a trabajar activamente y el proceso de desintoxicación del hígado se lleva a cabo cuando el cuerpo está dormido.
Por lo que se recomienda acostarse temprano y levantarse temprano, y no inhibir la eliminación de desechos en el organismo debido a malos hábitos de trabajo y descanso. También existe la necesidad de estandarizar los hábitos alimentarios, hacer ejercicio de manera razonable, promover el metabolismo humano, comer menos o nada de alimentos picantes con alto contenido de aceite y azúcar, comer más frutas y verduras, mantener las heces suaves y promover la desintoxicación.
3. Evite la tensión y la presión y mantenga el buen humor.
Las amigas después de los 40 años se encuentran en la etapa en la que sus hijos ingresan a la escuela, sus familias están bajo una gran presión y su entorno social es complejo. Además, durante este período especial, los niveles endocrinos son inestables, lo que provoca mayores cambios de humor, y las malas emociones también pueden afectar el sistema endocrino. Entonces, cuando sea necesario, encuentre formas de desahogar sus malas emociones de manera razonable.
Por ejemplo, puedes buscar orientación de familiares y amigos y ayuda de psicólogos profesionales, comunicarte más con tu marido y tus hijos, afrontar la menopausia, comprender algunos cambios en tu cuerpo, no entrar en pánico al afrontar cambios en Aspecto y mantener un estado de ánimo cómodo. Muy útil para la menopausia.
4. No cuidar la piel a ciegas
Cuando las personas llegan a la mediana edad, los niveles endocrinos cambian y también surgen problemas en la piel. Cuando los síntomas de los problemas de la piel son leves, podemos corregir nuestros hábitos de vida y reducir el crecimiento de los problemas de la piel mediante el uso de productos para el cuidado de la piel que puedan diluir las líneas finas. Pero si el problema de la piel es grave, no juzgues y trátate a ti mismo.
Debido a que los nervios faciales humanos son muy frágiles, la infección es muy peligrosa si se tiene un cuidado inadecuado de la piel. La tecnología médica está muy avanzada ahora. Cuando tengamos mayores requisitos para nuestra piel, los médicos nos darán métodos de mejora correctos y razonables. El hospital también cuenta con mucho equipamiento profesional que puede ayudarnos a solucionar mejor los problemas de la piel. Estos métodos de fisioterapia son seguros, confiables y efectivos.
Recuerde acudir a un hospital habitual para buscar tratamiento de un médico profesional y no crea ciegamente en la falsa propaganda de los salones de belleza callejeros y los hospitales de cirugía plástica. Cuando las personas llegan a la mediana edad, el envejecimiento de la piel no es terrible. Las líneas finas pueden desaparecer con un mantenimiento regular.
La limpieza es la base de todos los pasos del cuidado de la piel, y la hidratación es el primer paso del cuidado de la piel. No se sienta ansioso ni tenga miedo de envejecer en la mediana edad.
Mientras regules tu rutina diaria, tus hábitos alimentarios y el cuidado adecuado de tu piel, aún podrás aprovechar la cola de la juventud y ralentizar el paso del tiempo.
El cuerpo humano comienza a envejecer y la piel es la más afectada. Esto no quiere decir que otras partes del cuerpo sean claras, pero la sensación en la piel es más intuitiva y no tan desconocida como los órganos internos del cuerpo. Cuando te miras en el espejo, descubres que las patas de gallo comienzan a aparecer desde las esquinas de tus ojos, tu piel está seca y áspera y las manchas oscuras o pliegues nasolabiales se están profundizando, lo que indica que tu cuerpo está envejeciendo. Aunque el envejecimiento de la piel es inevitable, existen medidas que puedes tomar para frenar el ritmo del envejecimiento. Aquí hay cinco maneras de mejorar la condición de tu piel, seguir adelante y encontrar una persona diferente.
Mujer, mayor de 40 años, sigue cinco métodos de cuidado de la piel. Su piel es blanca, tierna y joven.
En primer lugar, reducir la oxidación de la piel.
La principal causa del envejecimiento de la piel es el estrés oxidativo, que puede ser causado por la exposición, el tabaquismo y la contaminación del aire. Por tanto, para frenar el envejecimiento cutáneo se pueden tomar algunas medidas para reducir el estrés oxidativo en la piel.
En primer lugar, evita exponer tu piel al sol durante largos periodos de tiempo. Los rayos ultravioleta pueden dañar gravemente la piel. Si miras a las personas que te rodean, la misma persona realmente envejecerá cuando se broncee. Así que asegúrese de usar protección solar. Si eres un gran fanático de tomar el sol, debes dejar de hacerlo, ya que las camas solares y las camas solares aún exponen a una persona a los dañinos rayos ultravioleta.
En segundo lugar, los fumadores, si no pueden dejar de fumar, deberían intentar reducir el número de fumadores. No hace falta decir que fumar es perjudicial para la salud, ya que provoca envejecimiento prematuro de la piel, dificultad en la cicatrización de heridas, decoloración de la piel, telangiectasias y mayor riesgo de vasculitis.
Finalmente, para el envejecimiento de la piel causado por la contaminación del aire, puedes comprar algunos productos para el cuidado de la piel ricos en oxidantes o productos específicos para el cuidado de la piel, o usar mascarillas anticontaminación para proteger tu piel de sustancias nocivas.
En segundo lugar, consume alimentos ricos en proteínas.
A partir de los 25 años el colágeno disminuye un 1% anual. Además, la proteína que puede mantener la elasticidad de la piel también se reducirá, y la piel se dañará y no se suavizará, provocando arrugas. Además del envejecimiento, los malos hábitos alimentarios también son una de las principales razones por las que las personas tienen un suministro insuficiente de colágeno. Este problema se puede resolver cambiando su dieta. Comer más carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y alimentos ricos en vitamina C, zinc y cobre puede promover la producción de proteínas en el cuerpo.
En tercer lugar, ajusta tu dieta.
Si habitualmente te gusta comer alimentos ricos en grasas y calorías, es el momento de ajustar tu dieta. Por supuesto, ningún alimento puede eliminar las patas de gallo o las líneas de foca, ni puede hacerte volver a tener 23 años. Sin embargo, una lista dietética rica en alimentos antienvejecimiento puede mejorar la condición de la piel y aumentar la inmunidad. Con grasas saludables, agua, antioxidantes y nutrientes esenciales, tu piel está esperando elogios.
Puedes comer selectivamente los siguientes alimentos en tu vida diaria: pimientos rojos, arándanos, papaya, espinacas, brócoli, nueces, aguacate, batata, piña, jugo de limón o lima, sandía, naranja, granada. semillas, champiñones, edamame, zanahorias, frijoles y té verde.
4. Domina los métodos correctos de cuidado de la piel
Si no la cuidas adecuadamente o utilizas productos que irriten tu piel, tu piel envejecerá más rápido. Utilice productos que sean suaves para la piel y límpiela dos veces al día para eliminar la suciedad. No te limpies la cara vigorosamente con una toalla, solo usa una toalla limpia para secar el agua. Hidrata tu piel todos los días, ya que tiene suficiente humedad para que luzcas más joven.
En quinto lugar, mejorar la circulación sanguínea.
Un suministro de sangre insuficiente a la piel significa que los nutrientes clave y el oxígeno no llegan a la piel de forma adecuada, por lo que la piel se vuelve más oscura y menos hidratada, lo que provoca un envejecimiento prematuro de la piel. La circulación sanguínea también ayuda a eliminar los productos de desecho, limpiando la piel desde dentro. El ejercicio es la mejor manera de mejorar la circulación sanguínea. Haga ejercicio al menos de 3 a 4,5 horas a la semana y asegúrese de tomar la cantidad adecuada de líquidos.
El estrés también puede afectar la circulación sanguínea. Cuando se encuentre bajo mucha presión, asegúrese de reducirla a tiempo. El masaje no sólo alivia el estrés sino que también mejora el sistema linfático y la circulación sanguínea.