¿Cuáles son algunas formas de comer bolas de masa en el solsticio de invierno?

El solsticio de invierno está aquí y, como dice el refrán, "no es tan delicioso como las bolas de masa". Aunque las bolas de masa son pequeñas, contienen conocimientos sobre nutrición y salud. Son una forma de hacer realidad el principio de "diversidad alimentaria" de las "Pautas dietéticas para residentes chinos". Si se hace bien y se combina adecuadamente, es posible cumplir con los requisitos de la pagoda dietética. Por supuesto, hacerlo de manera deficiente o incluso antihigiénica puede causar fácilmente muchos problemas. Aquí hay varias formas cuidadosamente recomendadas de comer bolas de masa en el solsticio de invierno:

Cómo comer bolas de masa en el solsticio de invierno para obtener beneficios para la salud

1 Nutrición segura hecha por usted mismo: ahora en el mercado. Hay varios tipos de bolas de masa congeladas rápidamente, que son muy cómodas de comprar y ahorran tiempo, pero también te ahorras a ti mismo.

El ambiente cálido y el disfrute que aportan los bollos de mano. Se recomienda hacer tus propias albóndigas con tu familia. Aunque requiere un poco de tiempo y energía, es un buen disfrute en términos de humor y sabor, y es seguro y nutritivo.

2. Cantidad moderada de carne: A mucha gente le gusta comer empanadillas "una bolsa de albóndigas". Normalmente comemos mucha carne, así que intenta comer más verduras y menos carne, o simplemente haz bolas de masa vegetarianas. La carne utilizada para el relleno no debe ser demasiado grasosa. El principio es poner menos carne y más verduras. Además, si puedes picar el relleno tú mismo, pícalo tú mismo. El ping pong tiene un ambiente festivo, solo ten cuidado de no molestar a tus vecinos.

3. Aprovechar al máximo el aceite: Mucha gente piensa que a la hora de preparar rellenos de empanadillas no basta sólo con añadir sabor a carne, sino también con mucho aceite. Presta atención al gusto y la salud. Comemos demasiado aceite y afecta a nuestra salud, por eso deberíamos dejar de comer.

4. Exprimir las verduras provocará la pérdida de nutrientes: debido a que las verduras contienen mucha agua, al usar relleno de verduras, se teme que el relleno quede demasiado fino. Todo el mundo está acostumbrado a exprimir el agua de las verduras y luego mezclarlas con el relleno, lo que equivale a verter los nutrientes del interior. Si es necesario exprimir las verduras, utilice el agua exprimida para mezclar el relleno y evitar la pérdida y el desperdicio de nutrientes.

5. Menos sal: Si hay demasiado aceite, el sabor será un poco grasoso. Si hay demasiada sal o la salsa de soja sabe mejor, puedes comer más sal natural. mucha sal, su presión arterial aumentará. Entonces el aceite es moderado y la sal baja.

Recordatorio: ¿Cómo pueden las personas con molestias gastrointestinales comer bolas de masa de forma saludable?

Después de comer bolas de masa de cerdo, los que tienen frío pueden comer algunas manzanas para reponer el bazo y el estómago; los que tienen calor pueden comer peras o pomelos después de comer bolas de masa rellenas de cordero o ternera. Las personas que son ávidas de comida y accidentalmente comen demasiado pueden comer un poco de kiwi o espino confitado para ayudar a la digestión. Pero no importa qué tipo de fruta comas, debes esperar al menos media hora antes de comer bolas de masa. De lo contrario provocará indigestión e incluso gastroenteritis.

Al mismo tiempo, cabe señalar que no se debe beber mucho té después de comer bolas de masa, porque el ácido tánico del té se combinará con la proteína de la carne para sintetizar una sustancia astringente, que ralentizar la peristalsis intestinal no solo es fácil acumular alimentos y causar distensión abdominal, sino que también es fácil afectar la defecación y aumentar las posibilidades de reabsorción de sustancias tóxicas metabólicas.