Diez malos hábitos. Son cosas que los mayores nunca tocan. ¿Los has tocado alguna vez?

Hoy en día, la vida de las personas es mejor y mantener la salud no es algo exclusivo de las personas mayores. Mientras la gente anhele una vida mejor y no desperdicie el cuerpo a su antojo, no importa la edad que tenga, podrá empezar a darse cuenta de que el cuerpo es la verdad más importante. Con las condiciones materiales actuales, también podrá mantener una vida mejor. vida sana. Algunas personas tienen una conciencia diferente a la de ellos. Muchas personas empiezan a tener diversos problemas físicos y a sentirse incómodas en cuanto cumplen 30 años. De hecho, se trata de jóvenes que fuman, beben, se quedan despiertos hasta tarde, comen en exceso, trabajan demasiado y se dan placer. , y luego me di cuenta de que quería empezar a cuidarme.

Aún no es tarde para remediar la situación. Es bueno conocer el dolor antes de cambiar y empezar a mantener una buena salud. Además de despilfarrar el cuerpo, hay muchos pequeños detalles en la vida que merecen nuestra atención. Aquí les contaré sobre los "Diez tabúes" en "Time Fax", propuestos por un experto en salud de la dinastía Qing. El nombre del autor es Xu Wenyi. De esa época señaló: Mantener la salud comienza con los detalles de la vida, y esos malos hábitos hay que evitarlos.

Los "Diez Tabúes" que registró también son muy útiles ahora y también son preceptos de los que la gente moderna puede aprender.

Diez tabúes para enviar faxes a tiempo

No te levantes temprano por la mañana, porque hay mucho viento y escarcha por la mañana, y la cabeza está mojada y hay que limpiarla. evitado.

Los llamados superiores no llevan sombrero. Por la mañana, el yang del cuerpo de las personas comienza a crecer, como la hierba en primavera. Aunque crecen rápidamente, también son frágiles y mueren fácilmente. Cuando hace frío afuera, la humedad te atacará. Ahora se puede entender que debes mantener la cabeza abrigada por la mañana y usar un gorro cuando hace frío al salir. No dejes que la humedad invada tu cuerpo.

Evitar cuartos fríos con sombra, cuartos sin luz solar, los cuartos fríos con sombra son más pesados ​​y pueden lastimar a las personas, así que evítelos.

Como todos sabemos, el sol tiene muchos beneficios. Tiene el efecto de esterilización y desinfección. En la antigüedad, la gente tenía que prestar atención al Feng Shui al construir casas. Este posicionamiento es muy importante. Las casas orientadas al sur y al norte tienen fácil acceso a la luz. Si una casa no ve el sol durante mucho tiempo, estará llena de Yin y muchas bacterias se reproducirán en lugares húmedos y oscuros. Si las personas viven en este ambiente durante mucho tiempo, fácilmente contraerán enfermedades de la piel. Una vez que la humedad invada, incluso provocará una serie de enfermedades.

Evita sentarte en zonas húmedas durante largos periodos de tiempo. La humedad es más dañina para las llagas y debe evitarse.

Presta atención al medio ambiente, viaja y procura no permanecer mucho tiempo sentado en el césped. La humedad no ingresa al cuerpo humano directamente desde el aire exterior, sino que es inducida por el qi del cuerpo y el qi externo, y luego crece lentamente desde el interior, hasta convertirse finalmente en humedad malvada. Permanecer bajo tierra durante mucho tiempo en lugares húmedos y fríos puede causar dolor en las articulaciones, dolor de espalda, eczema, acné, dermatitis, dolor de huesos reumático y otras enfermedades. Salir al sol es bueno para la salud.

Evita usar camisetas interiores frías. Las camisetas interiores te darán frío si se mojan, además pueden dañar tus pulmones e invadir tu espalda, así que evítalas.

Si sudas demasiado, cámbiate de ropa a tiempo, porque la sudoración es desintoxicante. Algunas sustancias del sudor son dañinas. Si no se cambia de ropa a tiempo, causará ciertos daños al cuerpo y puede provocar enfermedades de la piel como manchas de sudor. Además, la gente sólo suda cuando tiene calor. Para disipar el calor, los poros se abrirán y, cuando se abran, entrará aire frío, lo que facilitará el resfriado.

Evita secar la ropa al sol. La ropa que ha estado expuesta durante mucho tiempo tiene intoxicación por calor. Si el cuerpo no genera calor, provocará intoxicación por calor, así que evítalo.

No utilizar ropa recién seca. Agravará la condición de las personas con intoxicación por calor, pero no es tan dañino para la gente común.

No sudes ni provoques problemas. Evite tener el cabello abierto cuando suda, cuando se refresca con un ventilador o cuando tiene un resfriado común.

Este principio es el mismo que el de las sudaderas frías. Los poros del sudor del cuerpo están abiertos. Una vez que el frío y el calor se alternan, es fácil resfriarse. Además, trate de no encender el ventilador inmediatamente después de tomar un baño caliente.

Evita dormir con luces y velas, resulta molesto así que evítalo.

Muchas personas no pueden dormir con las luces encendidas porque son muy sensibles a la luz, lo que acelera el metabolismo del cuerpo. Una luz demasiado deslumbrante afectará la calidad del sueño. Dormir mal puede afectar la inmunidad del cuerpo y provocar una reducción de la condición física.

Está prohibido tener relaciones sexuales cuando nace un niño, ya que Yang Qi nace y luego se destruye. Una vez ganó diez grados, así que evítelo.

Es de 11 de la tarde a 1 de la madrugada. No es aconsejable tener relaciones sexuales en este momento, porque la energía yang del hombre comienza a brotar a partir de este momento. Una vez que tienen relaciones sexuales, este Yang está condenado y estará muy cansado y sin energía al día siguiente.

Evita secar la ropa en pleno invierno y sécala con agua fría. El calor es venenoso y el agua fría moja. Si comes rápido durante un rato y durante mucho tiempo en otro momento enfermarás, así que evítalo.

En invierno, el clima debe ser muy frío. Para mantenerse abrigado, es innecesario comer alimentos ricos en calorías, usar demasiada ropa gruesa e incluso sudar. Si te enojas en invierno, te apresurarás a enojarte, lo que reducirá tu inmunidad.

Hay cierta verdad en el dicho "Si no hace frío en invierno ni calor en verano, tarde o temprano enfermarás". Si no sientes frío en verano, significa que el frío maligno ha entrado en tu cuerpo. El mal frío puede dañar el Yang Qi, acechar en el cuerpo y causar diversas enfermedades.

Evita ver dramas durante largos periodos de tiempo. Verlo o escucharlo durante mucho tiempo dañará tu mente y tu cuerpo, así que evítalo.

Quedarse mucho tiempo quieto o hacer una cosa durante mucho tiempo es perjudicial. Las personas que se sientan con frecuencia son propensas a sufrir una hernia de disco lumbar y permanecer quietas puede dañar los huesos. Si miras algo durante mucho tiempo, tus ojos se inyectarán en sangre y tu visión disminuirá. Todo debe combinarse con trabajo y descanso, y no puede ser una sola cosa. Necesita mover el cuerpo y estirar la cintura después de leer un libro, un periódico o una computadora. Le llevará aproximadamente dos horas mantener su cuerpo en buenas condiciones.

Los anteriores son los diez tabúes del fax a tiempo. ¡Te deseo buena salud y larga vida!

Muchas de las palabras mencionadas anteriormente, como frío maligno, frío y humedad, son en realidad los factores causantes de nuestro cuerpo y son términos médicos que siempre han existido en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que los seis males: el viento, el fuego, el frío, la humedad, el calor y la sequedad son los principales factores que causan enfermedades en el cuerpo humano, entre los cuales la humedad es el más difícil de eliminar.

Una vez que la energía yang del cuerpo humano es insuficiente y su resistencia disminuye, la humedad maligna entrará en el cuerpo humano y se convertirá en un factor patógeno, causando enfermedades humanas. Algunos de los malos hábitos mencionados anteriormente conducirán a la invasión del mal de la humedad, por lo que debes prestarles atención. Generalmente existen dos versiones de humedad, una es humedad interna y la otra es humedad externa. La humedad interna a menudo es causada por personas que comen demasiada comida grasosa y fría, lo que provoca problemas en el bazo y el estómago, daño al yang del bazo, y la humedad interna y externa generalmente es causada por estar sentado en lugares húmedos durante mucho tiempo, el aire es. húmedo, la lluvia es fría en el interior, el exterior es fresco y el interior caluroso.

¿Por qué la humedad es lo más difícil en la medicina china? Debido a que coopera con otros espíritus malignos para invadir nuestro cuerpo, la humedad se volverá pegajosa cuando se exponga al frío, la humedad se volverá caliente y húmeda cuando se exponga al calor y la humedad se volverá reumática cuando se exponga al viento. La llamada mala salud de muchas personas es inseparable de la humedad. Una humedad intensa también puede provocar la aparición de muchas enfermedades modernas.

Método de deshumidificación

Primero, ejercicio

El ejercicio puede inducir la sudoración y la desintoxicación, y también puede eliminar algo de humedad. No tengas miedo de hacer ejercicio. Hacer más ejercicio también puede mejorar su condición física. No es necesario hacer demasiado ejercicio intenso en un día, siempre y cuando consigas el efecto de sudar.

En segundo lugar, las ventosas

Las ventosas son una terapia antigua en mi país que utiliza presión negativa para succionar algunas toxinas y estasis sanguínea del cuerpo humano, logrando así ciertos efectos de disipar el viento. , deshumidificación y activación de la circulación sanguínea. El efecto de desbloquear los meridianos.

En tercer lugar, dietoterapia

La mejor forma de eliminar la humedad es comer, lo que no requiere ejercicio ni fatiga, y no provocará efectos secundarios. También se puede utilizar como alimento diario, del que se puede decir que es beneficioso e inofensivo. El mejor alimento para quitar la humedad es sin duda la semilla de coix. El "Compendio de Materia Médica" registra que la semilla de coix "fortalece el bazo y nutre el estómago, nutre los pulmones y elimina el calor, disipa el viento y vence la humedad". No hay duda de que la semilla de coix tiene el efecto de eliminar la humedad.

Gachas de cebada y judías rojas

Ingredientes: 10 g de semilla de coix, 20 g de judía adzuki, 5 g de fruta gordon, 2 g de baya de goji.

Elaboración: Lavar la cebada y las judías rojas y luego cocinarlas juntas hasta que estén blandas.

Gachas de carne magra y huevo en conserva.

Ingredientes: cebada, carne magra, huevos en conserva.

Método: 1. Primero prepare los ingredientes; 2. Coloque todos los ingredientes en la olla. 3. Cuando la papilla comience a espesarse, agregue los huevos en conserva y la sal y revuelva uniformemente.

Conclusión:

¿Tienes estos malos hábitos?

¿Cambiarás estos malos hábitos?