¿Qué se puede comer para aliviar el dolor de piernas inquietas?

Beber té de manzanilla antes de acostarse puede ayudarte a dormir mejor y evitar problemas en las piernas por la noche. Toma una cucharada de flores secas de manzanilla, mézclala con agua hirviendo y espera de 3 a 5 minutos. Posteriormente se debe enfriar la mezcla y se puede utilizar miel o jugo de limón para realzar el sabor del té. Beber té todas las noches, incluido el té de manzanilla antes de acostarse, también puede ayudar a evitar el insomnio.

Leche La leche se considera uno de los remedios caseros más eficaces para las piernas inquietas, ya que favorece desde hace mucho tiempo un buen sueño. Beber un vaso de leche tibia todas las noches puede eliminar la fatiga muscular acumulada después del trabajo.

Té de perejil

La deficiencia de hierro es parte de la causa de las piernas inquietas, por lo que la suplementación con hierro puede reducir la gravedad de las piernas inquietas y acelerar el proceso de recuperación. Como rica fuente de hierro, el cilantro puede ayudar a las personas a deshacerse de las piernas inquietas en el menor tiempo posible. Los suplementos de hierro también pueden ayudar a eliminar los pies fríos. Corta unas hojas de perejil en el agua hirviendo. Puedes utilizar miel o jugo de limón para obtener los mayores beneficios. Debes tomar té dos o tres veces al día.

No se puede negar el vinagre de manzana. Nadie conocía los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana, que se ha utilizado durante años para tratar problemas de salud, incluido el tratamiento de piernas inquietas. Vierte un poco de vinagre de manzana en agua tibia, mete los pies en la mezcla y relájate durante 15 a 20 minutos. Como se mencionó anteriormente, el vinagre de sidra de manzana es eficaz para tratar una variedad de problemas, incluidas las alergias.

Bicarbonato de Sodio

El uso de bicarbonato de sodio se puede comparar con un spa casero, ya que ayuda al cuerpo a relajarse y restablecer el equilibrio energético. Puedes intentar remojar tus piernas en una mezcla de agua caliente y bicarbonato de sodio para no tener que moverlas.

El aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. El aceite de lavanda puede considerarse uno de los remedios caseros más populares para las piernas inquietas. Puedes aplicarlo directamente en tus piernas ya que no tiene efectos secundarios en la piel. El uso diario de aceite de lavanda puede reducir los espasmos y, en última instancia, ayudarte a deshacerte de las piernas inquietas. El aceite de lavanda no sólo puede ayudarte a relajarte, sino que también puede tratar algunos de tus problemas más aterradores.