¿Qué puedo comer para ayudar a aumentar la producción de leche?

1. El pollo, el pescado, la ternera, el cordero y otros alimentos son ricos en proteínas, grasas, hierro, etc. , puede proporcionar los nutrientes necesarios para la secreción de leche y es adecuado para hacer sopa;

2. Los frutos secos como el maní, las nueces y las almendras son ricos en ácidos grasos de alta calidad y diversos nutrientes. Como pez marino, el salmón es rico en ácidos grasos, lo que contribuye a la secreción de leche después de comer;

3. Alimentos que contienen vitaminas: frutas frescas como kiwi, ginseng, cereza, etc. Puedes complementar vitaminas, etc. , puede aumentar los nutrientes necesarios para proporcionar la secreción de leche. .