¿Qué tipo de frutas debes comer durante la pérdida de peso?
1. Plátanos La fibra dietética contenida en los plátanos puede estimular la motilidad gastrointestinal y hacer que las deposiciones sean más suaves. son muy útiles para bajar de peso.
2. Sandía Más del 90% de la sandía es agua, que tiene efectos diuréticos y digestivos, por lo que también es una buena fruta para adelgazar.
3. Piña. La piña contiene una gran cantidad de vitaminas que necesita el cuerpo humano, así como minerales naturales y factores proteolíticos, que pueden favorecer la digestión de las proteínas. Por lo tanto, es mejor comer piña después de ingerir alimentos con alto contenido de grasa, que pueden promover significativamente la digestión y absorción de grasas y proteínas, lo que es beneficioso para el control de peso.
4. El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C y también es rico en fibra. Puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa.