Demostración de 36 posturas de adelgazamiento de yoga indio
Maestro de posturas de yoga de talla mundial
Instructor jefe de formación de la Federación Internacional de Yoga de la India en China
Profesor principal del Instituto de Ciencias del Yoga Ananda Marga en India
Consultor/entrenador especialmente invitado para la Conferencia Internacional de Fitness de China 2008, la Conferencia Internacional de Intercambio de Yoga y la Final del Segundo Concurso de Postura de Yoga de China.
Asistente: Sun Tianshu, un instructor senior de yoga registrado internacionalmente, fue invitado a actuar como juez del Concurso de Posturas de Yoga de China 2008.
Director Docente del Salón Chino del Ananda Maga Yoga Research Institute.
Sun Yuting
El yoga es un método de cuidado de la salud. Esta película instructiva es demostrada por el maestro de yoga indio de renombre mundial, Shiva. Las 36 posturas más efectivas y clásicas del yoga indio se explican y demuestran detalladamente. Le permite dominar con facilidad y precisión los aspectos esenciales de los movimientos, irradiar salud y felicidad interior y lograr el mejor efecto de pérdida de peso.
Demostración de acción + Precauciones + Principios de pérdida de peso
Párate en postura de montaña para ajustar la postura de tu cuerpo y reducir la presión sobre tu columna.
Árbol arrastrado por el viento a un brazo para reducir grasa y reducir cintura lateral
Brazos delgados y montañosos para tratar la lumbalgia.
Entrelaza tus dedos y levanta tus delgados brazos para estirar la espalda.
Cintura delgada en ángulos rectos, estira la espalda y los brazos
Tensa el abdomen en forma de árbol, estira la espalda y los brazos.
La silla mágica reduce la grasa de los muslos y embellece la forma de las piernas.
El perro de cuerno adelgaza la cintura y la embellece, y fortalece la columna.
La primera cintura delgada y muslos esbeltos de los guerreros
El segundo tipo de guerrero Tiene brazos largos y muslos delgados. Las articulaciones de la cadera son flexibles.
Estiramiento triangular para adelgazar cintura y muslos esbeltos
El estiramiento triangular ejercita los músculos de las costillas y muslos estilizados.
Refuerza los laterales para adelgazar la cintura y estirar la espalda.
La langosta levanta las caderas y las piernas para aliviar el dolor de espalda.
Locust 2 tensa los glúteos y ejercita la espalda.
Agarra los dedos de los pies, levántate y estírate, esculpe las líneas de tus piernas y ten un vientre delgado.
Aumento de senos con arco, levantamiento de glúteos y masaje abdominal.
Línea de piernas tipo corsé diagonal
Reducción de grasa abdominal en bote
Estira todo el cuerpo y siéntate en ángulo para masajear los órganos internos.
Masaje Baddha konasana y ejercicio pélvico
Postura de puente para adelgazar piernas y elevar caderas para aliviar el dolor de espalda.
Utiliza la rueda para estirar el abdomen y reducir la grasa corporal.
La postura de la cara de vaca ayuda a levantar el pecho y fortalecer los hombros.
El semihéroe se inclina y se estira hacia adelante para adelgazar cintura y piernas, estirando las líneas de todo el cuerpo.
Estire una pierna hacia atrás hasta lograr una cintura delgada y una pierna delgada para relajar su cerebro.
El tipo Sage Mariqi ejercita los músculos de los brazos, hombros, cintura y abdomen.
La primera fórmula A de Balavaga reduce la grasa de cintura y abdomen.
Tumbado con músculos fuertes y delgados de las piernas
Elevación de cintura y cadera delgada como tigre
Pecho en forma de serpiente
Levantamiento de pecho con bloqueo de brazo aumento
La postura simple del pez expande el pecho y estira la espalda
La postura del pez tensa el abdomen y masajea los órganos internos.
La parada de hombros ejercita los músculos y órganos de todo el cuerpo.
El pino ejercita músculos y órganos.