Pierde peso rápidamente, efectivo en 1 semana

* *No coma demasiado, esté 80% lleno. Debido a que el arroz contiene un alto contenido de azúcar, no debes comer demasiado por la noche, ya que puede provocar fácilmente un aumento de peso. !

*La carne magra se puede comer con moderación, no engorda y tiene bajo contenido en azúcar~~¡Come más frutas y más fibra nutricional!

Presta atención al fitness y corre o haz yoga y otros ejercicios con regularidad.

* * *No bebas demasiada Coca-Cola, porque es un carbohidrato que no es bueno para el cuerpo humano y puede hacerte engordar fácilmente. No comas demasiada comida frita. (Especialmente KFC) También hay dulces, ¡asegúrate de comer menos!

* *Puedes mezclarlo con un poco de té negro. El té adelgazante de Lipton es bueno. Puedes intentarlo.

¡Las anteriores son todas mis experiencias! ! Soy muy delgada, sólo 76 libras~ ~

¡Debería serte útil!