¿Los fideos de trigo sarraceno son un impuesto al coeficiente intelectual durante la pérdida de peso?

El trigo sarraceno es un alimento integral rico en fibra dietética, almidón, oligoelementos y lisina entre los aminoácidos esenciales. Además de una nutrición integral, también contiene flavonoides, que son nutricionalmente completos. También se puede utilizar como alimento básico a la hora de perder peso.

Los fideos de trigo sarraceno son adecuados para sustituir parte del alimento básico como comida para adelgazar, pero si solo controlas tu dieta y no haces ejercicio, poco a poco irás perdiendo peso. Si realmente desea perder peso, debe combinar el ejercicio para lograr mejores resultados en la pérdida de peso.

Cómo hacer fideos soba:

1. Ingredientes:

Fideos de trigo sarraceno, brotes de frijol mungo, pepinos, manzanas, huevos, semillas de sésamo blanco cocidas, algas. , jengibre y ajo, aceite de sésamo, vinagre balsámico, salsa de soja, azúcar, aceite de chile.

2.Práctica:

Cortar el pepino en tiras, quitarle la cabeza y el rabo a los brotes de frijol mungo, cortar la manzana en rodajas, cocer el huevo y reservar añadir más agua; la olla y llevar a ebullición, agregar una cantidad adecuada de fideos de trigo sarraceno y cocinar por 4- Dejar cocinar por 5 minutos (no taparlo hasta la mitad), sacar los fideos de trigo sarraceno cocidos, ponerlos en un colador, enjuagar la espuma fideos con agua fría y luego remójelos en agua hirviendo fría (puede agregar cubitos de hielo).

Mezcla jengibre, ajo, aceite de sésamo, vinagre balsámico, salsa de soja, azúcar y aceite de chile hasta formar una pasta. Saca los fideos soba y controla ligeramente la humedad. Agregue los pepinos rallados, los brotes de frijol mungo y la salsa de soja y mezcle bien. Agrega las rodajas de huevo, las algas y las semillas de sésamo blanco antes de servir.