Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Ranking de los diez mejores alimentos para fortalecer el bazo y nutrir el estómago

Ranking de los diez mejores alimentos para fortalecer el bazo y nutrir el estómago

1. Arroz glutinoso: el arroz glutinoso es de naturaleza cálida y tiene los efectos de humedecer los intestinos, ser laxante y fortalecer el cuerpo. Su consumo regular ayuda a nutrir el estómago.

2. Ñame: El ñame es rico en nutrientes y contiene una variedad de minerales y vitaminas que pueden mejorar la inmunidad humana, nutrir el yin e hidratar la sequedad.

3. Patatas: Las patatas son ricas en vitamina C, vitamina B, fibra y otros nutrientes, que pueden mejorar el peristaltismo intestinal y ayudar a la digestión.

4. Espinacas: Las espinacas son ricas en vitamina C, clorofila y otros nutrientes. Tiene las funciones de nutrir la sangre y el qi, nutrir el hígado y mejorar la vista.

5. Tofu: El tofu es rico en proteínas, potasio, calcio y otros elementos, que pueden mejorar la función gastrointestinal.

6. Pollo: El pollo es rico en proteínas y aminoácidos, lo que ayuda a mejorar la inmunidad del organismo y la función digestiva.

7. Frijoles mungo: Los frijoles mungo contienen una variedad de vitaminas y minerales, que tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, y también pueden ayudar a nutrir el estómago.

8. Plátano: El plátano es rico en vitamina C, vitamina B y potasio, lo que ayuda a aliviar las molestias gastrointestinales.

9. Dátiles rojos: Los dátiles rojos son ricos en una variedad de nutrientes, incluyendo vitamina C, vitamina B, hierro, etc. , puede ayudar a mejorar la inmunidad y regular la función gastrointestinal.

10. Longan: Longan tiene el efecto de reponer el qi y los riñones, nutrir el bazo y el estómago y mejorar la resistencia del cuerpo.