Bajar de peso, bajar de peso, ¡quiero bajar de peso!

Come solo pepinos y huevos en cada comida en lugar de tres comidas. Seguirla durante siete días te hará perder peso, pero extrañarás el sabor de Laogan. para deshacerse de la grasa.

Principio: La pulpa del pepino es dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene goma de mascar, ácido de frutas y enzimas bioactivas, que pueden promover el metabolismo corporal y tratar las manchas solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. Los pepinos frescos contienen ácido malónico, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Por tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias.

2. No comer después del mediodía

No comer nada después de las tres de la tarde. Eso sí, si puedes comerlo, no comas alimentos duros. ¿Cuántos kilos puedes perder en una semana?

Principio: Cuando se descansa por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el consumo excesivo de energía se convertirá en acumulación de grasa. Lo importante a tener en cuenta con este método es que debes tener un desayuno y almuerzo completo para complementar los nutrientes necesarios para el día.

Consejo de Salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.

Saltarse la cena

Cena menos cada día e incluye leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberlo, pero no contiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.

Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja y es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas, glicoconjugados de soja y otros ingredientes. Estos pueden suprimir los lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Entonces, desde el momento en que bebes leche de soja, a través de la digestión, la absorción y la quema de grasas, ¡estos ingredientes activos ejercen un efecto adelgazante!

4. Dieta de la manzana

Comer manzanas durante dos días y luego comer de forma normal y moderada durante tres días. Este ciclo es bueno.

Principio: Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas ya no les gustan los alimentos irritantes y grasosos.

La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Debido a que es bajo en calorías, no importa cuánto comas, no excederá tu ingesta calórica diaria y, naturalmente, perderás peso. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento.

5. Método para adelgazar con melón amargo.

Asegúrate de comer tres melones amargos al día y podrás perder cuatro libras en una semana. Es un poco difícil comerlos crudos, pero también tiene un buen efecto desintoxicante. ¡Puedes perder peso y ponerte en buena forma soportando dificultades!

Principio: El melón amargo contiene una lipoproteína de alta energía y alta actividad biológica. Esta sustancia se llama "matadora de grasas" y sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber la grasa. Al mejorar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de sustancias moleculares ricas en calorías como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales.

6. Bebe agua para adelgazar

Come menos, pon un vaso de agua tibia al lado al comer, añade agua a la comida antes de comer, también tiene un buen efecto. .

Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua con limón antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, eliminar la basura y los metabolitos del cuerpo la noche anterior y reducir la posibilidad de sufrir barriga. gordo.

Beber agua antes de las comidas reduce el apetito: Muchas personas no son obesas, pero verán una barriga abultada después de comer. Esta es la forma más estándar de grasa infantil. Incluso si no comen, es necesario inhalar este poco apetito para taparlo.

Beber agua por la tarde para adelgazar: La principal forma de obesidad es causada por largos períodos de estar sentado y alimentos ricos en calorías, y el té de la tarde es cuando las personas se sienten cansadas y cansadas, y se consumen calorías innecesarias. debido a las emociones en este momento vulnerable. Por supuesto, el precio lo es. Puedes beber un poco de té para disipar el deseo de comer debido a las emociones. Esto también es un truco para comer solo una cena completa de siete centavos.

Todos estos métodos son buenos. Puedes elegir lo que más te convenga. Lo que recomiendo es una pérdida de peso saludable. Por cierto, no tomes pastillas para adelgazar, ya que tienen efectos secundarios graves.